В първите часове на пост тялото постепенно губи мазнини и протеини, почти в края хранителните вещества от мускулите се губят.
Гладната стачка се използва като мирен ресурс за протест, особено срещу политически режими, изпълнение на право, премахване на правила или норми, които не се считат за легитимни.
Махатма Ганди, ирландецът Боби Сандс, командир на Ирландската републиканска армия (ИРА, за нейното съкращение на английски език) и сега кубинският противник Гилермо Фариняс са някои хора, избрали този маршрут. Но в историята на човечеството има толкова много случаи, че много пъти обществото е губило чувствителност към този протест.
Знаете ли какво наистина се случва, когато тялото спре да получава храна и напитки? Според сайта monographs.com, в първите часове на гладната стачка тялото постепенно се изпразва от мазнини и протеини.
По време на еволюцията на гладната стачка настъпват три фази: основна консумация на резервни въглехидрати; основен прием на мазнини и тежък прием на протеини.
Първата фаза продължава около ден и половина, като през това време запасите от глюкоза, съхранявани в черния дроб и мускулите, се изразходват. Човек, който тежи 70 килограма и измерва 1,74 метра, има резерв от около 300 грама, което се равнява на около 1200 килокалории.
В тази фаза тялото търси поддържането на глюкоза за мозъка и поддържането на протеини.
Във втората фаза тялото преминава от консумация на складирана глюкоза и гликоген към консумация на мазнини, които съставляват истинската енергийна килера на тялото. Тялото има между 10 и 11 килограма мазнини, които осигуряват около 100 000 килокалории и могат да продължат повече от 40 дни.
В третата фаза започвате да консумирате основно мускулни протеини. Необикновен апетит се появява след голяма загуба на тегло и голяма слабост и след загуба на интерес към храната през по-голямата част от гладуването, с изключение на първите два или три дни.
Ако мярката бъде спряна, ще се препоръчва постепенно да се върнете към нормална диета, като се започне с мека и частична бяла диета за 3 до 5 дни.