Със сигурност, ако сте родител, едно от нещата, които ви притесняват най-много, е растежът на детето ви. И голяма част от тази заслуга в развитието на детето е свързана с храната. Здравословна диета.

хранене

Наистина не искаме да се притеснявате, но различни проучвания се съгласиха, че децата, които се хранят здравословно развиват по-висок коефициент на интелигентност отколкото тези, които ядат нездравословна храна. Например, изследователи от Университета на Охайо и Тексаския университет са извършили проучване, което напълно обобщава уеб bebeymás, в което са анализирали резултатите от теста на повече от 8000 американски студенти. Сравнението се състоеше от тестове по четене, математика и наука. Резултатът? Е, децата, които ядат повече бърза храна, са увеличили своите неуспешни оценки с 20% в сравнение с тези, които едва са я опитали.

Това е така, защото прясната, качествена храна е по-важна от ситостта. Тази разлика в диетата обикновено възниква, когато родителите нямат време или ресурси да приготвят здравословни ястия за децата си, които прибягват до самата класификация Бързо хранене по време на хранене.

Обаче да имате вашето дете изолирани от нездравословни храни невъзможно е. Това, че малкото се храни здравословно, в един момент не освобождава детето от ядене на бърза храна. Кой не ходи на хамбургер, когато излиза с приятели? Следователно е неизбежно това, което трябва да опитате, е, че у дома храната е възможно най-здравословна, така че детето да може да надвиши в даден момент от своя навик на консумация.

Причини да не ядете бързо хранене

Ако сте родител, може би това е частта, която ви интересува най-много. Какви последици може детето ви да пропусне здравословната диета? Испанската поговорка, която никога не се проваля, казва, че веднъж годишно не боли, затова пита кои са основните причини, поради които бързото хранене не присъства постоянно във вашата диета?

Първият от тях е голям принос на калории, които имат. И децата, и юношите поглъщат количеството калории, подходящо за тяхната възраст, което заедно с физическите упражнения се грижи за здравето. Ако обаче излезете да хапнете в заведения за бързо хранене без надзора на старейшините, децата консумират чипс, сладкиши, хамбургери и други храни с голямо количество калории.

Друга негативна последица от яденето на бърза храна е тази на качване на тегло. Това е може би най-притеснителното за родителите. Големият брой калории, плюс захарите в напитките, увеличават риска от наднормено тегло и страда от диабет.

Третата причина да не храните детето си с бърза храна е това този тип храна се яде в ресторанти с по-ниско качество и улични сергии, което води до по-нискокачествена храна, с по-високи нива на захари и наситени мазнини. Повечето от бързите храни са храни, пържени в масла и мазнини.

Здравословни ли са любимите храни на децата?

Лесно е да разберете кои са любимите храни на децата. И на не толкова деца. Шоколад, пици, хамбургери, сладкиши ... здравословни ли са тези храни за децата?