Що се отнася до отслабването, везните са най-широко използваното средство да разберете дали упражненията са дали резултат или вашият нов начин на хранене е дал резултати и сте успели да отслабнете. Много пъти се опитвате да свалите излишни килограми от седмици и когато се претеглите, изглежда, че усилията не са си стрували. Случвало ли ви се е? Има много жени да и това е така, защото има други ефективни средства, които ще разкрият дали сте отслабнали.

отслабнали

Тези устройства, които вече са дори електронни, не лъжат, това, което се случва е, че теглото ви може да варира в зависимост от времето на деня, в който се претегляте, количеството вода, което сте изпили, или ако имате менструация.

Можете да оцените напредъка си със скала, но не бива да му се доверявате напълно. Идеално е да използвате следните методи, за да разберете дали сте отслабнали:

Снимам

Също така можете да правите снимки всеки месец, за да сравнявате напредъка си и по този начин да се мотивирате още повече.

Пред огледалото

Ние сме перфектни, за да видим дефектите си, но трябва да бъдем още по-добри да аплодираме напредъка си и преди всичко да се обичаме физически и вътрешно. Уверявам ви, че ще бъдете изненадани.

Не забравяйте, че отслабването не е задължително това, което трябва да ви направи щастливи, тъй като можете да наддавате на мускули. Много жени се страхуват да застанат пред огледалото, не бъдете груби с вашите коментари и започнете да подчертавате качествата си, уверяваме ви, че ще има много.

Слушайте тялото си

Когато започнете да харесвате упражненията

Научно доказано е, че е да се насади навик за 21 дни (как да се постигне навик за 21 дни?). Ако проследите и настоявате в упражнението, ще си създадете навик. Това също е добър симптом.

Игнорирайте коментарите

Друга индикация е, че дрехите могат да бъдат по-свободни. Вижте дали това се случва с дънките или панталоните ви.

Има хора, на които им е трудно да отслабнат и в тези случаи везните играят най-решаващата и отрицателна роля. Можете да прекарате седмици или месеци в упражнения и когато се претеглите, сте изненадани, че все още имате същото тегло или че сте намалили много малко. Затова започнете и използвайте тези методи, които сме сигурни и ще ви помогнат много.