Обратното броене на ежегодното ревю на Victoria's Secret започна, един от признаците за това е, че моделите вече са започнали диетата и тренировките си, за да бъдат идеални за този ден. Трейси Андерсън в Ню Йорк и фитнес зала „Готъм“ в Лос Анджелис Те са центровете, към които вървят върховете. Но тъй като се правят коремни мускули в кухнята, те също разчитат на диетолог Чарлз Паслър.

това

Бела Хадид, Адриана Лима и Амбър Валета са само част от клиентите, които са се обърнали към програмата за детоксикация на Passler за увеличаване на метаболизма и намаляване на телесните мазнини.

Специалистът предлага спете между 7 и 9 часа и консумирайте между 2 и 4 литра вода. Но не само това. Помолете да не консумирате нищо със захар или преработени храни, да не пиете алкохол, приемайте само въглехидрати преди тренировка и ги оставяйте 3 до 5 дни преди шоуто (въглехидратите остават във водата и избягвайте постния вид, който е необходим).

Специалистът също така насърчава медитация, масажи, релаксиращи вани и дълги разходки, каквото и да е, за да поддържа хормоните на стреса ниски.

Моделката Жизел Бюндхен накара домакина Джими Фалън да работи. СНИМКА: Google.

Друга препоръка е да спрете да упражнявате 3 дни преди шоуто и да практикувате някои гири. За деня на шоуто моделите ще спортуват слаби, но здрави тела, с дефиниция на мускулите. След почивка в продължение на 2 дни преди гала това ще се случи. Също така в предишните часове препоръчва избягване на храни, които могат да причинят възпаление или подуване на корема: всички, които съдържат глутен (пшеница, ръж, ечемик са най-често срещаните) и млечни продукти.

Трейси Андерсън, един от личните треньори, също преподава свой собствен метод, който се състои от сесии, които комбинират тонизиращи упражнения с танци и йога. Обучението е около 1200 евро в САЩ. Според Трейси Андерсън всички бихме могли да имаме тялото на Жизел Бюндхен.

В техните центрове сесиите се състоят от един час кардио и един час тонизиране. Например във фитнеса, който тя притежава в Ъпър Ийст Сайд в Ню Йорк, член на който е самата Гуинет Полтроу, клиентите й имат неограничен достъп до нейните класове, както и персонализирана програма за мускулите.

Масите му се сменят на всеки десет дни и последователите на метода му тренират в малки стаи под наблюдението на обучители, обучени под диктата на известната му система. Трейси Андерсън остава встрани от тенденциите и гарантира, че жените не трябва да тренират вдигане на големи количества тежест. Той гарантира, че е най-добре да забравите големите мускулни групи и да обработите тялото на части.