Храненето правилно възстановява храносмилателното здраве и осигурява идеални условия за живот на полезните бактерии, които населяват червата. Това & quot; екосистема & quot; интериор на бактериите, храната и вашият инстинкт - както много други природни екосистеми - е изхвърлен от равновесие от нашия стресиращ и модерен начин на живот от & quot; удобни диети & quot; Състоят се предимно от денатурирани, преработени и изкуствени храни. Органичната диета на тялото ограничава приема на преработени храни и въглехидрати. Той също така препоръчва следните принципи - комбиниране на храни, предлагане на конкретни насоки за това кои храни трябва и не трябва да се ядат заедно. Най-важното е, че диетата включва много култивирани храни (храни, които съдържат живи бактерии, като кисело мляко).
Въглехидрати

диета тялото

Зелената диета на тялото препоръчва не само прости въглехидрати (захар, бял ориз и продукти, приготвени с бяло брашно), но и консумацията на много пълнозърнести храни. Тези храни, според диетата, хранят лошите бактерии и дрожди в червата, което уврежда храносмилателната система и подкопава здравето ви. Диетата препоръчва само четири зърнени храни: просо, киноа, амарант и елда. Тези зърна са широко достъпни в магазините за естествени и гурме хранителни стоки. За най-добра цена потърсете тези артикули в по-горните секции с храни.

Зеленчуци и плодове

За разлика от повечето диети, Body Ecology Diet не класифицира зеленчуците като въглехидрати. Въпреки това, той разделя зеленчуците на нишестени, нишестени и океански групи. Нишестените зеленчуци са царевица и тиква, боб, грах, царевица, водни кестени, артишок и картофи с червена кожа (единствените видове картофи, препоръчани в диетата). Зеленчуците, които не съдържат скорбяла, включват листни зеленчуци, броколи, карфиол, моркови, зелен фасул, китайско зеле, зеле, целина, маруля, копър, ряпа, зеле, червена репичка, жълта тиква, тиквички, краставица и цвекло. Океанските зеленчуци включват разнообразие от водорасли. Консумацията на зеленчуци беше ентусиазирано насърчавана при тази диета .
По време на първата фаза на тази диета плодовете са ограничени до лимони, лайм, нар и неподсладен сок от червена боровинка или касис. След три месеца отново можете да се насладите на голямо разнообразие от плодове.
Комбиниране на храни

Органичната диета на тялото, подобно на другите диети, които комбинират възстановяване, действа на принципа, че различните видове храни изискват различни храносмилателни условия. Протеинът, например, изисква кисела среда, за да се смила правилно, докато въглехидратите усвояват алкално по-добре. Когато ядете протеини и въглехидрати по едно и също хранене, тялото ви започва да работи с различни цели, създавайки проблеми с храносмилането и здравето. Зехтинът с нишесте и океан се съчетава добре с всичко. Плодовете винаги трябва да се ядат отделно на гладно (с изключение на лимон и лайм) .
Отглеждана храна