УСКОРЕТЕ МЕТАБОЛИЗМА И ИЗГОРЕТЕ МАСЛИТЕ

Пипер, горчица или куркума споделят свойства, които са полезни за здравето и също ни помагат да отслабнем

Винаги препоръчваме, преди да решим да спазваме чудодейна диета, тоест тези, които ни уверяват, че ще отслабнем с много килограми за много кратко време, два пъти помислим. Повечето не изпълняват обещаното и тези, които го правят, са много склонни да постигнат ефекта на рикошета, след като приключат, така че в крайна сметка ще тежим повече, отколкото когато започнахме диетата.

отслабване

Затова се опитваме да събираме здравословни диети в която има място за здравословни храни, които освен че са богати, ни карат да отслабваме. И точно както преди няколко дни говорихме за чушки и как това може да ни помогне да се отървем от излишните килограми, този път ще съсредоточим вниманието си върху подправките.

Отслабването по време на танци е възможно: тази жена е свалила 45 килограма

Изглежда лъжа, но използването на подправки при готвене има множество предимства за нашето здраве: някои имат противовъзпалителни свойства, други са антиоксиданти и дори има подправки, за които се смята, че са противоракови, така че освен че са засищащи, което ще доведе до по-малък апетит, силно се препоръчва да добавят към нашата диета.

Седем подправки за отслабване

The черен пипер Това е една от най-често използваните подправки в света: съдържа пиперин, който причинява термогенеза, тоест повишава температурата на тялото, като помага за по-бързото изгаряне на мазнините. Той също така ускорява метаболизма, предотвратява инфекции и използването му е силно препоръчително за борба с първите симптоми на стареене.

Черният пипер ускорява метаболизма, предотвратява инфекциите и използването му е силно препоръчително за борба със стареенето.

The кимион В Испания не се използва толкова, колкото в арабските страни, но истината е, че също се използва ускорява метаболизма, така че ни помага да отслабнем. Тази подправка е много полезна за чревната флора, така че помага на храносмилането да бъде по-лека, но също така осигурява значително количество желязо.

The канела Той има много приложения в кухнята, особено в десертите, и има много, които подправят своите ястия с тази подправка. Но също така е много полезно за здравето: съдържа вещества, които те са антиоксиданти и имат огромна противовъзпалителна сила. Сякаш това не е достатъчно, това е свързано със загуба на тегло, тъй като намалява негативните последици от яденето на мазни и сладки храни.

The джинджифил Това е естествено противовъзпалително средство, което също помага в борбата с респираторни заболявания и други като диабет или артроза. Но освен това е много добре да отслабнете оттогава намалява апетита и увеличава метаболизма. Също така помага на храносмилането да бъде по-течно и да предотврати гаденето.

Най-често срещаните подправки

The горчица Това е една от най-използваните подправки в кухните по целия свят. Но освен това е много полезно, когато обмисляме отслабване, тъй като ускорява метаболизма и неговите ефекти се усещат в организма до три часа след поглъщане. Освен това има голямо количество фибри и създава усещане за ситост, което намалява апетита.

10 храни, които не ядете, които са полезни за отслабване

The кайен ускорява метаболизма и бързо изгаря телесните мазнини, така че е много препоръчително да отслабнете. Но освен това е богат на витамини А, С, Е, К и В6 и има естествени антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Това е полезно за кожата, кръвообращението и кръвното налягане, а също така намалява нивата на холестерола.

The куркума Това е основата на кърито, едно от най-интернационалните ястия и което можем да намерим по целия свят. Тази подправка съдържа куркумин, вещество, което помага за намаляване на телесните мазнини, което го прави идеален за отслабване. Но освен това е обезболяващо, антиоксидантно и противовъзпалително, така че е много полезно за нашето тяло.

Cayenne ускорява метаболизма и бързо изгаря телесните мазнини, което го прави силно препоръчителен за отслабване

С всички тези свойства е ясно, че всички тези подправки (и много други) те са силно препоръчителни за нашето здраве и че трябва да ги добавяме към ежедневната си диета, ако искаме да се възползваме от техните предимства и освен това да отслабнем. Ние не само ще се грижим за себе си, но и добавяме много вкус към нашите по-здравословни и вкусни ястия.