Повечето американски деца прекарват около 3 часа на ден в гледане на телевизия. Като се добави всичко, всички видове екранно време могат да са общо 5 до 7 часа на ден.
Прекарването на твърде много време пред екран може:
- Направете детето по-трудно да спи през нощта
- Увеличете риска детето ви да развие проблеми с вниманието, тревожност и депресия
- Увеличете риска детето ви да напълнее твърде много (затлъстяване)
Екранното време увеличава риска от затлъстяване на детето ви, защото:
- Седенето и гледането на екрана не е време, което трябва да бъдете физически активни.
- Рекламите и други реклами по телевизията могат да накарат децата да правят нездравословен избор на храна. През повечето време храните в рекламите, насочени към деца, са с високо съдържание на захар, сол или мазнини.
- Децата ядат повече, когато гледат телевизия, особено ако виждат реклами за храна.
Компютрите могат да помогнат на децата с домашните им. Но сърфирането в мрежата, прекарването на твърде много време във Facebook или гледането на видеоклипове в YouTube се счита за нездравословно време на екрана.
Настоящи указания за времето на използване на екрана
Деца под 2 години не трябва да прекарват никакво време пред екран.
Ограничете времето на екрана до 1 до 2 часа на ден за деца над 2 години.
Въпреки това, което рекламите могат да кажат, видеоклиповете, насочени към много малки деца, не подобряват развитието им.
Как да намалите времето за използване на екрана
За да намалите времето на работа:
Препратки
Baum RA. Положително родителство и подкрепа. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник по педиатрия на Нелсън. 21-во изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 19.
Gahagan S. Наднормено тегло и затлъстяване. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник по педиатрия на Нелсън. 21-во изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 60.
Strasburger VC, Jordan AB, Donnerstein E. Ефекти върху здравето на медиите върху деца и юноши. Педиатрия. 2010; 125 (4): 756-767. PMID: 20194281 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20194281.
Последен преглед на 17.05.2019
Превод и локализация от: DrTango, Inc.