Малага

Ръководителят на педиатричната служба в Quirónsalud Málaga изчислява, че децата може да са наддали средно с три килограма през месеците на затвора

малага

Деца в първия ден от откриването на детските площадки в Малага/Марилу Баес

Детското затлъстяване в Испания вече беше едно от най-високите в Европа и е още по-влошено по време на карантината, до степен, че специалистите предупреждават, че „средното тегло може да се е увеличило с около три килограма на испанското детско население, със скорост най-малко една на месец ", предупреждава д-р Мануел Бака, ръководител на Службата по педиатрия и неонатология на болница Quirónsalud Málaga. Данни, които също алармират испанското общество за затлъстяване (SEEDO), което има изчислява средно увеличение от близо 5% на теглото на деца и юноши след задържане от коронавирус.

Пълно отсъствие на упражнения

Всичко има обяснение. Според педиатъра „при детето е от съществено значение да се създадат поредица от навици а пред тях трябва да има храна и упражнения. Тази ситуация на задържане доведе малките до пълно отсъствие на упражнения, екстремен заседнал начин на живот в продължение на месеци, заедно с някои хранителни навици че се отклонява от това, което трябва да бъде правилното хранене на дете ", казва лекарят.

Д-р Мануел Бака предупреждава за факта, че освен това „и двата аспекта са свързани с психологическа производна предвид всичко, което се е случило с големи последици върху детето в процес на формиране и развитие на техните привързаности и чувства, така че е от съществено значение да се насочи тази ситуация. Ако продължи по-дълго, ако това, което са били малки промени в техните навици, започне да се основава и има корени в собственото изражение на детето, аз наистина вярвам, че не преувеличаваме, когато казваме, че голямата скрита драма на коронавируса в случая на деца е затлъстяване". За всичко това експертите призовават за мобилизиране на семейства, за да насърчават физическата активност, да играят с деца, да ги карат да се намесват в рутините, така че животът на малките да се върне по пътя на навиците на здравословен живот и това годините, "те не помнят тази ситуация само като много негативен момент, а като повратна точка за подреждането на живота им".

Ръководителят на екипа по педиатрия ви насърчава да действате възможно най-скоро и да не добавяте отрицателна динамика dд месеците на задържане до месеците на лятната ваканция. И факт е, че двойствеността на пандемията и празниците генерира неприятни прогнози за експертите във връзка с детското затлъстяване. Те се основават преди всичко на предишни проучвания, които показват увеличение на телесното тегло на децата през периода на лятната ваканция в конвенционална година, което се дължи на промените, които се случват през лятото в сравнение с навиците през учебната година. „Очаква се да се случи ситуация, подобна на тази от други години, умножено по две, когато се добави към подобна ситуация, преживяна през месеците на задържане. "Това е значението, което Министерството на здравеопазването - ръководителят на педиатричната служба на Quirónsalud Málaga напредва - възложи на работна група от Испанската педиатрична асоциация приоритетен изход от този детски проблем.

По-малки деца, особено уязвими

В допълнение, добавя лекарят, че децата в млада и млада възраст са особено уязвими, тъй като "те не са наясно с голямото въздействие, което напълняването и придобиването на лоши навици може да окаже върху бъдещото им здраве".

При измерване на смъртността в зряла възраст на юноши с най-висок индекс на телесна маса (по-затлъстели) се установява, че те имат смъртност с 30% по-висока от останалите. „Излишното тегло при деца с все по-екстремно затлъстяване означава, че започваме да виждаме някои много сериозни последици при деца и юноши: хипертония, хипергликемия, нарушения на съня, кожни лезии, диабет тип 2 в детска възраст, в допълнение към психологическите последици, това, което започна да се нарича стигмата на затлъстяването ", казва д-р Мануел Бака.

Препоръки за здравословен живот

Специалистът препоръчва възможно най-бързо възобновяване на навиците за здравословен начин на живот при деца и юноши "инвестиране на поне 60 минути на ден във физически дейности умерен до енергичен интензитет ".

От друга страна, не забравяйте, че те трябва да имат балансирана и питателна диета, при които зърнените култури, картофите и бобовите култури трябва да формират основата на диетата, така че въглехидратите да представляват между 50% и 60% от калориите в диетата.

Препоръчва се мазнините да не надвишават 30% от дневния прием, намалявайки консумацията на наситени мазнини и мастни киселини. Протеините трябва да осигуряват между 10% и 15% от общите калории и трябва да комбинират протеини от животински и растителен произход. Трябва да консумирате поне пет порции на ден зеленчуци и плодове и ги включвайте и в закуската. Никога не правете без пълноценна закуска, състояща се от млечни продукти, зърнени храни и плодове. По този начин се избягва или намалява необходимостта от консумация на по-малко питателна храна в средата на сутринта и физическото и интелектуалното представяне се подобрява. Хидратацията също е от съществено значение и е препоръчително да се пие между един и два литра вода на ден.