За Europa Press

една

Europa Press | 21 август 2018 г.

BAEZA (JAÉN), 21 (EUROPA PRESS)

Д-р Одиле Фернандес заяви този понеделник по време на летните курсове на Международния университет в Андалусия (UNIA) в централата на Антонио Мачадо де Баеса (Хаен), че Испания е една от страните с най-много детско затлъстяване и наднормено тегло в света, причина за заседналия начин на живот и лошата диета.

В интервю за Europa Press експертът заяви, че диетата на испанските деца в момента е богата на протеини от месо и мляко; в безплатни захари - те идват от сладкиши или сладки напитки, наред с други - и бедни на плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения.

В този смисъл той обясни, че храненето е причина за много патологии: „Колкото повече затлъстяване има, толкова повече диабет, сърдечно-съдови заболявания, хипертония и рак“. От друга страна, той също така подчерта значението на знанието как да се четат етикетите на продуктите, за да се разграничат кои са здравословни и кои не.

По-специално по отношение на рака, той гарантира, че той си сътрудничи в превенцията и след диагностицирането на болестта помага за облекчаване на ефектите. „Това е един от методите, които правят официалното медицинско лечение по-ефективно“, задълбочи се той, подчертавайки, че храната е инструмент „както за профилактика, така и за лечение“.

По същия начин Фернандес уточни, че интегративната медицина се основава на три стълба: добра диета, основана на средиземноморската диета - висока консумация на плодове, ядки, риба или бобови растения; практиката на редовни физически упражнения, в случая на децата, значението на извършването на час физическо възпитание и третия стълб е емоционалният фактор - чувствата и обкръжението на пациента--.

Във всеки случай ораторът препоръчва връщане към средиземноморската диета като начин за предотвратяване на патологии. Той също така защитава важността на яденето на пет парчета плодове и зеленчуци всеки ден; използвайте зехтин екстра върджин по време на хранене; яжте ядки и маслини; използвайте лук и чесън и консумирайте бобови култури поне три пъти седмично.