Здравейте ездачи, може би все още не знаете, но ездата е много полезна за вашето здраве! Освен че е автентичен спорт на открито, има реални ползи за човешкото тяло. Открийте подробно всичко, което ви носи!

здраве

  • ОТЛИЧЕН БАЛАНС

Знанието как да намерите мястото на гърба на кон е от съществено значение. Ездата не е да се оставите да си тръгнете, трябва да знаете как да поддържате правилната стойка. Ездата може значително да подобри тази неврологична функция. Поради тази причина това е спорт, широко практикуван в случаи на рехабилитация или психомоторни увреждания.

  • ТОНОВО ТЯЛО!

Раменете, ръцете, бедрата, корема, глутеусите, адукторите, гърба. Конната езда е много пълен спорт, който кара много мускули да работят. По отношение на изразходването на калории, сесия за прескачане на препятствия може да ви накара да загубите до 600 калории на час.

  • КОНТРОЛИРАНО ДИШАНЕ

В допълнение към страхотния глътка свеж въздух, който осигурява практикуването на този спорт на открито, конната езда ви позволява да се научите да контролирате дишането си. Чрез частично регулиране на нервната система и кръвообращението, той позволява на мускулите да бъдат кислородни и по този начин да осигури правилното им функциониране. Знанието как да дишате е отличен начин да се отпуснете и е чудесна помощ за всеки ездач, особено за контролиране на емоциите. Освен това спокойното и редовно дишане дава на коня увереност.

  • СТОМАНЕН ГЪРБ!

Колко пъти са ви казвали, че „ездата е вредна за гърба ви“? Разбира се много. Всъщност ездата е отлична за развиване на мускулите в тази част на тялото. Като се научим да стоим изправени и отпуснати, се развива балансирано и хармонично поведение, което е много благоприятно за доброто здраве на гърба, тъй като укрепва лумбалните мускули. Някои лекари дори твърдят, че конната езда е „най-доброто училище за гърба“. Освен това позволява да се работи с лагера.

  • ДОБРА МОТОРНА КООРДИНАЦИЯ

Колкото повече напредък е постигнат на практика, толкова по-голяма е координацията. Всъщност е много важно да можете да контролирате тялото си и да бъдете много точни в движенията си. Не само защото конят е чувствителен към най-малкото от нашите жестове, но и защото е необходимо да може да се организира тялото по много прецизен начин за изпълнение на упражненията.

  • ДЕЙСТВИЕ РЕАКЦИЯ!

Конят е непредсказуемо животно; независимо от нивото на вашето обучение, по всяко време можете да решите да проявите своята личност. Следователно, ездачът се научава да развива подходящите рефлекси, чрез простия инстинкт на сигурност. Така ездачът е съсредоточен, но внимателен и бдителен.

  • СИЛА БЕЗ НАПУСКИ

Ездачът трябва да знае как да остане на коня за дълъг период от време, независимо от ритъма, дори когато преодолява препятствия, и за това той развива способността за съпротива, както по отношение на дишането, така и по отношение на мускулите.

  • МОРАЛ ОТ ЖЕЛЯЗО!

В допълнение към всички тези физически предимства, конната езда оказва влияние и върху настроението. Повечето ездачи практикуват конна езда, за да се отпуснат и да възстановят душевното си равновесие. Ездата на кон изисква концентрация и ви позволява да се фокусирате отново върху себе си, много полезен аспект за тези, които искат да се „разкачат от света“. Освен това изглежда, че контактът с коне значително намалява нивата на стрес.

Надяваме се, че сме успели да ви помогнем и ако случаят не е такъв и ви липсва информация, не се колебайте да направите коментар, за да можем да изясним всички въпроси. Очакваме ви в следващия запис на нашия блог. Междувременно. За да продължим да правим това, което ни харесва най-много, да яздим кон!