Как да защитим ключови области на ДНК благодарение на диетата.

вечна

Споделих тази бележка

Нито палео диетата, нито Perricone, диетата, която ще остане генетично млада, са средиземноморски: комбинация от плодове, зеленчуци, ядки, зърнени храни и зехтин.

Нека празниците ви намерят съсредоточени

Макар да е доста очевидно, че разнообразното хранене ще ни поддържа млади и слаби, сега твърдението има научна основа, доказана от група бостънски изследователи, публикували статия в British Medical Journal. Изследванията гарантират, че сместа от плодове и зеленчуци, зехтин и прясна риба спира стареенето на човешката ДНК.

Тестът е извършен върху около 5000 медицински сестри, които са били тествани повече от десетилетие. Ползата от младостта е в допълнение към вече доказаните, че тази диета намалява както проблеми като сърдечни заболявания, така и диабет.

Йога ли е за всеки?

Който спазва с дисциплина средиземноморската диета, намалява риска от диабет тип 2 с 30%, без да е необходимо да намалява приема на калории, теглото или упражненията. Също така подобрява ембрионалното и феталното развитие и намалява проблемите с дизовулацията и безплодието. Експертите смятат, че комбинацията от много плодове и зеленчуци, риба и пиле, вместо червено месо, свинска мас и животински мазнини, би била много положителна за човешкото здраве. Храните, богати на витамини, биха осигурили защита срещу стрес и увреждане на тъканите и клетките.

Празнувайте, за това става въпрос

По отношение на защитата на ДНК, изследователите анализираха малки структури, наречени теломери, силно повтарящи се некодиращи ДНК области, чиято основна функция е структурната стабилност на хромозомите в еукариотните клетки, клетъчното делене и продължителността на живота на клетките. Участват и в сериозни заболявания като рак.