Родителите често мислят, че правят всичко възможно в диетата, но грешат

родители

Време за четене: - '

29 март 2018 г., 5 ч. Сутринта

Родителите хранят децата си с намерение да осигурят пълноценна диета. Понякога обаче те фокусират енергията си върху съставянето на питателно или здравословно ястие и не обръщат внимание на взаимодействието, което имат с тях, когато ги обучават.

Дина Роуз - социолог, възпитател на родители и автор на Не става въпрос за броколи: 3 навика да научите децата си на здравословен начин на хранене- обясни пред The ​​Washington Post, че „когато родителите са много фокусирани върху децата си,„ как мога да накарам детето си да яде това? “ или „Как мога да готвя хранително?“, за тях е трудно да се съсредоточат върху взаимодействията, които имат с децата си и какво учат тези взаимодействия. ".

В своя текст, който е за създаване и култивиране на здравословни взаимоотношения с храната, тя разглежда често срещаните грешки, които родителите допускат, когато хранят децата си. Оттам ги класифицира в „родителски стилове“.

Най-изпъкналите са:

Съгласие

Това нарича родителите, които считат храната за любов. Например, те се чувстват изпълнени, когато видят малкото си щастливо със сладолед в ръка. Те вярват, че сладкото е от съществено значение в детството.

Диетата с излишни сладкиши обаче е нездравословна. Освен това децата също започват да грешат чувствата си за храна. Консумацията на сладки трябва да се дава умерено.

Хранителна полиция

Те са тези, които не позволяват на децата си да ядат сладкиши или да консумират газирани напитки. Те смятат, че е необходимо да се настоява за това, за да се постигне питателна диета от здравословни и непреработени храни. По този начин родителите стават много ограничителни и принуждават децата си да се хранят здравословно, дори ако се съпротивляват.

Правейки го по този начин, времето за хранене се превръща в бойно поле, напрегнат момент. Тази асоциация може да продължи до зряла възраст.

По този начин децата не се научават да слушат собствените си сигнали за глад. Те дори могат натрапчиво да ядат храни, които крият от родителите си.

Диетолози

Родителите, които вярват, че знаят много за храненето и са загрижени за получаването на специфични хранителни вещества, които не виждат в общата консумация, се наричат ​​така. Те са склонни да се задоволят с храни като хот-дог, защото имат малко протеини или сладолед, защото имат малко калций.

Кърмачетата имат нездравословна диета с ограничена храна и родителите им се фокусират върху консумацията на определени различни хранителни вещества.

Тези, които избягват глада

Това са родителите, които не позволяват на детето си да е гладно. Те им осигуряват храна по избор по всяко време. Те са склонни да вярват, че детето им не се храни достатъчно и че ако е, то няма да има адекватно развитие.

Те са малки, които ядат твърде често и използват глада, за да привлекат вниманието на възрастните. По този начин те научават, че гладът е чувство, което трябва да се избягва по всякакъв начин.

Награда/Комфорт

За удобство те са тези, които използват храна, така че децата им да не са лоши за дадена ситуация. Родителите казват на децата си, че яденето на бисквитки и сладолед е начин за излекуване на емоциите.

За награда е подобно, но те осигуряват нездравословна храна, за да отпразнуват успеха или щастливия момент.

Според Роуз ключът към промяната на навиците е провеждането на разговор за признаване на чувствата на детето. За нея родителите трябва да кажат нещо от рода на: „Искам да ви кажа колко съжалявам, че това е било толкова трудно за вас, че съм допринесъл да ви затрудня това“. Това отваря врати за справяне с конкретни проблеми.