Почти всеки
ние вярваме, че това, което ни заобикаля е контролируемо, че можем да упражняваме
нашият контрол върху това, което се случва, дори когато не се случва. Например,
Колко пъти сме се сблъсквали с предизвикателство, като изпит, и то не
преодолехме го, мислехме, че „не сме били добре подготвени“, или че „не знам
адаптирани към това, което очаквахме “, или дори„ за което не беше толкова важно
ние ”, много преди да мислим, че нямаме способност да го преодолеем;
тези мисли не са нищо повече от опит да се контролира това, което се случва
Около нас; мислейки си „не бях готов“ казвам между редовете
„С малко повече подготовка бих го получил“, тоест „имам контрол над
то". Отвъд този пример, когато се случи някакво нещастие с нашите
наоколо, или ние знаем за някаква катастрофа от медиите,
веднага се опитваме да намерим обяснение „това му се е случило, защото той не знае
той се грижеше ”,„ тези катастрофи се случват само в страни, които са много далеч оттук ”;
отново се опитваме да възприемем контрола, който упражняваме върху нещата, така
неконтролируеми като природните сили или случайни несгоди. Всичко
това е резултатът от илюзия за контрол, какво е точно това: възприемайте контрола
над които не се упражнява реален контрол.
Тези
мислите, които сме дали за пример, не са нищо друго освен изкривявания
когнитивни, погрешни мисли, които ще ни помогнат да продължим да чувстваме
контролираме кога не успяваме и следователно да се отпуснем. „Не че не мога да направя
диета, е че сега не е моментът; когато ми дойде времето ще мога да ".
Вече сме
извън офиса на нашия диетолог и истината е, че ни хареса,
ни е представил много добре работния план и ни убеждава, ние вярваме, че всичко
ще върви гладко и без никакви усилия (илюзия за контрол), но също така
идва на ум, че сега имаме твърде много работа, че не сме такива
постоянни, както си мислим, че нищо не се случва, ако не го направим в
съвършенство, защото това е нещо, което правим, защото искаме, а не го правим
имаме нужда от толкова много, или това, добре, че малко да се подобрим е достатъчно и това
по-малкото е нищо (когнитивни изкривявания, които по-късно ще служат като супа от
култивиране, за да генерира илюзия за контрол, ако не успеем).