което помага

Подправки за отслабване

Подправките за отслабване имат предимства при лечението през физиотерапия. Неговите активни принципи могат да осигурят повече хранителни вещества при наранявания

Излишното тегло е много вредно за нашата ставна система, тъй като мускулите трябва да работят повече и могат да причинят износване на стави.

Днес в Физиосест Представяме ви много интересна публикация за храненето, по-конкретно ще говорим за билки и подправки за отслабване.

В комбинация с добра диета и лечение спортна физиотерапия Y. остеопатия Правилната грижа може да бъде много ефективна в борбата с наранявания и засилват загубата на мазнини.

Различни подправки за отслабване

Що се отнася до отслабването, те винаги препоръчват храни с ниско съдържание на мазнини, без захари и сол, без пържена храна и се опитват винаги да я готвят на скара или на пара.

Чудесен начин да добавите вкус към вашите ястия, без да увеличавате броя на калориите, мазнините, захарта или солта, е да включите ароматни билки.

Подправките не само ви позволяват да се наслаждавате на нискокалорична храна, но също така имат свойства да ускоряват метаболизма и да изгарят повече калории, което се превръща в по-голяма загуба на тегло.

Свойства на подправките:

Канела:

Подправка, която се използва за подслаждане на ястия и десерти, е хипогликемична, тоест поддържа нивата на кръвната захар стабилни, като по този начин ни пречи да съхраняваме захар под формата на мазнини.

Освен това е мощен афродизиак поради действието си върху кръвоносната система и антикоагулантните си свойства.

Кардамон:

Вкусът е както пикантен, така и сладък, помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, което помага за контролиране на апетита.

Куркума:

Оранжево-жълта подправка, широко използвана в Индия, намираща се в къри. Той има противовъзпалителни, антиоксидантни и диуретични свойства, което помага за отслабване, като насърчава елиминирането на течности и токсини.

Люти подправки:

Като лют червен пипер, кимион, къри, чили на прах и джинджифил. Те съдържат капсаицин, съединение, което създава усещане за парене, много е полезно за ускоряване на метаболизма и отслабване.

Освен това ви кара да ядете по-малко поради по-големия прием на вода по време на хранене за борба със сърбежа.

Женшен:

Известен със способността си да подобрява храносмилането, помага при гадене, има термогенен ефект, тоест повишава телесната температура, което помага за отслабнете.

Горчица:

Синапеното семе съдържа омега-3 мастни киселини с противовъзпалителни свойства, пикантният им вкус е идеален за подправяне на ястия, а също така увеличава метаболизма.

Кимион:

Кимионовите семена, широко използвани в Близкия изток или в индийската кухня, улесняват храносмилането и укрепват имунната система, имат диуретични свойства, което помага да се елиминира задържането на течности и отслабнете.

Черен пипер:

Съдържа пиперин, който подпомага храносмилането, ускорява изгарянето на мазнините и предотвратява образуването на нови клетки на мастната тъкан.

И накрая, ние ви препоръчваме да използвате тези съюзници, които са достъпни за всички и ще се насладите на полезните им свойства.

Добавете вашия коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.