Все повече хора избират да използват велосипеда и сега проучване анализира кой вариант е най-подходящ за вашето здраве: има изненада.

A проучване, проведено от изследователи от университета в Базел (Швейцария), публикувано в списанието „Клиничен вестник по спортна медицина“, хвърли светлина върху предимства от използването на електрически или конвенционален велосипед, особено ако потребителят е наднормено тегло или особено заседнал човек. И резултатът не може да бъде по-изненадващ: ползата е сравнима.

велосипед

Мислихте ли, че въртенето на педали без никаква помощ е по-добро от това при нея? Е, оказва се, че не. Поне това става ясно от данните, събрани благодарение на безценното сътрудничество на някои 30 доброволци считат за заседнали хора с наднормено тегло (с индекс на телесна маса 28-29). Участниците в това изследване от швейцарския университет, изминал разстояние от поне 6 км за месец в продължение на минимум три дни в седмицата. Докато половината пътуваха с конвенционален велосипед, на другата половина караха електрическо колело, въпреки че нямаше ограничения или ограничения за скоростта и интензивността на пътуването.

Сравними резултати

И разследванията на Департамента по спорт, спорт и здраве на Университета в Базел стигнаха до заключението тренировките с електрическо колело са не по-малко ефективни плюс, има ползи за здравето, сравними с карането на конвенционален велосипед: и двете групи подобриха своите физически фитнес сравним след измерване с неговата способност за абсорбция на кислород. Освен това сърцето работи по-ефективно след тренировка, така че този навик трябва да се запази рискът от сърдечно-съдова смъртност намалява значително.

По същия начин резултатите показват участниците в групата на електрическите велосипеди пътували средно по-бързо и показвали по-голямо ежедневно нарастване на височината. Като заключение може да се посочи, че използването на електрическият велосипед може да увеличи мотивацията и да помогне на наднорменото тегло и възрастните хора да поддържа физическа подготовка редовно, без да страда от износването, което предполага конвенционален велосипед.