Спрете да се вманиачавате върху отслабването. Понякога произходът от подуване на корема не е в мащаба, а в здравето

имате

Няма значение какво правите. Опитали сте всичко: нискокалорични диети, „кардио“ процедури, коремни преси във всяка възможна поза. Нищо не работи за вас. На сутринта нещата изглежда се подобряват, но когато падне нощта, отново е предизвикателно, избухва като балон, който ще избухне и понякога дори болезнено. Изглежда, че червата ви са свободни и като непокорен тийнейджър не реагират на вашите стимули, молби и усилия на масата и във фитнеса. Най-лошото е, че везните не отразяват тази отчаяна борба, защото сте в идеалното си тегло. Какво става? Разбира се, нещо не е наред, но няма нищо общо с теглото ви. Мария Амаро, експерт по хранене в Feel Good Clinic (Мадрид), изброява пет причини, които могат да го обяснят (може би някои от тях са вашият случай) и никоя от тях не е с наднормено тегло.

1. Безглутенови диети, когато няма целиакия. "Те са много модерни, но никога не трябва да се започват, без първо да се постави диагноза от специалист. Като изключва глутена, освен че намалява приема на пълнозърнести храни (които могат да се превърнат в източник на запек и други чревни проблеми), смекчава усещането на пълнота и затова ядем повече, отколкото ни трябва ".

2. Хранителна непоносимост. "Като не се усвояват правилно в червата, глутенът, лактозата или фруктозата (да назовем няколко примера) ферментират, когато влязат в контакт с чревни бактерии, причинявайки газове, коремна болка или диария, наред с други патологии".

3. Синдроми на дебелото черво или раздразненото черво. "Подутият корем, болката, запекът или диарията са най-честите симптоми. Медицинската диагноза е от съществено значение".

4. Подуване на корема след бременност. "Най-препоръчително нещо е да изчакате между шест и осем седмици, минималното време, необходимо на тялото да се нормализира. Понякога това се отстранява с упражнения, но в най-сложните случаи може да се наложи операция".

5. Хроничен алкохолизъм. "Това може да е спусъкът за панкреатит, най-очевидните признаци на който са подуване на корема и болки в корема. В този случай медицинската диагноза също е от решаващо значение.".