Плажът По това време на годината е звездната сцена, затова в Vitónica сме препоръчвали безброй пъти да бягаме. Но това е не само красиво и релаксиращо място, в което да се насладите на едно от аеробните упражнения, които ни харесват най-много, но ни предоставя и поредица от предимства, които го правят идеално място за бягане. Ето защо искаме да подчертаем пет аспекта, които правят плажа подходящо място за бягане.

поради

На първо място трябва да подчертаем, че това ни помага подобряване на дишането. С дишането по-добре караме тялото ни да получава повече кислород и изпълняваме състезанието много по-добре. Това подобрение в дишането се дължи на влажността, ниското налягане и температурата, които улесняват приемането на кислород от тялото. Разходката по брега ще направи нека увеличим силата на краката си и заедно с това силата, тъй като силата на вълните и нестабилността на терена ще ни принудят да преодолеем тяхното съпротивление с мускулите на краката, така че да ги поддържаме тонизирани и готови за бягане.

Бягането до морския бряг ще ни помогне изгарят повече калории и по този начин елиминират повече мазнини от тялото, И не само защото теренът е по-устойчив от континента. Причината за това твърдение е постоянното присъствие на йод на плажа, тъй като водата, земята и дори околната среда имат високи дози йод, които ни помагат да стимулираме щитовидната жлеза и по този начин да увеличим изгарянето на калории от тялото.

Силата антистрес че морето има е друга точка, която ще ни помогне, когато става въпрос за подобряване на състезанието, и е, че просто като слушаме шума на морето, тялото ни се чувства спокойно. Ако към това добавим количеството минерали и електролити, които една баня ни дава, тъй като ги абсорбираме през кожата, трябва да имаме предвид, че това ще ни помогне значително да подобрим работата. По-спокойни и с заредени батерии ще реагираме по-добре, когато работим.

Морската вода има лечебен ефект изненадващо, тъй като дезинфекцира раните, които обикновено правим при бягане, като удари в коляното, крака, мехури ..., които влошават качеството на дейността. Влизането в морето и почивката за малко на слънце е най-добрият начин да ги излекувате възможно най-скоро и да ги накарате да се излекуват и да ни пускат редовно състезанието.