8,95 € с включен ДДС
- MXN: 218,62 $
- USD: 11,01 $
- ARS: $ 933,16
- COP: 37 902,89 долара
- CLP: $ 7 657,62
- UYU: $ 460,64
Електронната книга контролира вашия хипотиреоидизъм. Нашите диетолози предлагат съвети и менюта подобряване на симптомите на хипотиреоидизъм.
Бързо ще забележите резултатите.
Описание
В тази електронна книга контролирайте своя хипотиреоидизъм, нашите диетолози предлагат съвети и менюта за контрол на хипотиреоидизма. Бързо ще забележите резултатите.
Електронната книга контролира вашия хипотиреоидизъм
В тази електронна книга ще намерите причините и фактори, влияещи върху хипотиреоидизма. Обяснете препоръчаните и забранени храни и предлагайте менюта за четири седмици. Прости рецепти със сезонни продукти.
Щитовидната жлеза се намира в предната част на шията, точно под ларинкса. Неговата функция е да секретира хормони, които контролират метаболизма. Произвежда хормоните тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3).
Тези два хормона контролират клетъчния метаболизъм, тоест използването на енергия от клетките. Ето защо, когато щитовидната жлеза се дестабилизира, те могат да доведат до рязко отслабване или наддаване на човек.
Хипотиреоидизъм Известно е като бавна щитовидна жлеза или бавен метаболизъм. Това е намаляване на нормалната активност на щитовидната жлеза. Това е доста често срещано заболяване, което засяга метаболитната система и се характеризира с необичайно производство на тиреоидни хормони.
Има по-висока честота при жените, тъй като те са изложени на повече хормонални вариации през целия си живот. По-често се среща след 40-годишна възраст, въпреки че се среща често по време на бременност и може да се появи на всяка възраст.
Основата на вашата хипотиреоидна диета е да намалите консумацията на някои храни, които намаляват активността на щитовидната жлеза и да увеличите консумацията на хипертиреоидни храни.
Храни, които намаляват активността на щитовидната жлеза
- Кръстоцветни като карфиол, броколи, зеле, брюкселско зеле и особено ряпа. Поради съдържанието си на кофеинова и хлорогенова киселини, те намаляват активността на щитовидната жлеза.
- Ядки като кестени и орехи и зеленчуци като нахут и фъстъци, да фъстъците са бобови растения ! Те също така съдържат кофеинова и хлорогенова киселини.
- Зърнени храни като просо, пшеница и семена като ленени семена и кедрови ядки, които също намаляват производството на тироксин.
- Кофеинова киселина: целина, портокал, лимон, морков, авокадо, слива, патладжан, праскова.
- Елагова киселина: нар и грозде.
- Литий: лук, аспержи, ендивия, пъпеш, магданоз, картофи.
Храни, които активират щитовидната жлеза
В диетата си за хипотиреоидизъм трябва увеличете консумацията на хипертиреоидни храни защото са богати на йод и активират производството на хормони на щитовидната жлеза: зеленчуци: чесън, домати, спанак, боб, грах; зърнени и бобови култури: царевица, слънчоглед, соя, леща, грах, боб, овес: плодове: манго, ябълка, фурми, кокос, ягоди, кайсия, бразилски ядки, ананас, лешник, шам фъстък, кашу; билки и подправки: исоп, копър, смлян бръшлян, канела, женшен, босилек; морски водорасли особено Fucus vesiculosus; морски дарове и йодирана сол.
Включва храни, които осигуряват аминокиселината тирозин в диетата си за хипотиреоидизъм. Тирозинът се получава от друга аминокиселина, фенилаланин, присъстваща в риба, месо, бадеми, тиквени семки и сусам.
Храни, които осигуряват витамини А, В2, В3, В6: яйце, банан, бадеми, кресон, краставица, грах, билки (канела, женшен, босилек, копър).
Ако имате хипотиреоидизъм, трябва да избягвате храни, които отделят йод.
Седмична персонализирана диета
Кохерентната диета е хранителен метод с повече от 15 години опит, който се основава на стратегическа комбинация от храни, съвместима със социалния живот. Имаме консултации лице в лице в Мадрид, Виго и Понтеведра и предлагаме услуга онлайн диетолог.
Ако желаете, ние ви предлагаме персонализирана диетична услуга за патология. Вашият личен диетолог ще адаптира менютата според вашите вкусове и графици.
Ако не намерите конкретна патология в нашата база данни, изпратете ни имейл на [email protected] и ние ще създадем вашата диета за 24 часа. През тези 15 години нашите онлайн диетолози помогнаха на повече от 20 000 души да постигнат целта си за тегло и да подобрят здравето си
Какво мислите за тази електронна книга контролира вашия хипотиреоидизъм?
Оставете ни коментар или звезда в раздела за оценки за да насърчим другите хора да следват нашите съвети.