Алкалната диета съществува от десетилетия, но наскоро възвърна популярността си благодарение на знаменитостите, които я следят редовно и са показали резултати. Наскоро моделът Ванеса Лоренцо, посветена на уелнес и йога, обясни, че се храни според принципите на алкалната диета. Друг случай е случаят с актрисата Rebel Wilson, чиято физическа промяна през последните месеци беше жестока, тъй като е спаднал 25 килограма, спазвайки този режим, в съчетание с физически упражнения. Работи? Явно да, но някои неща трябва да бъдат квалифицирани.

диета

МЕТАБОЛИЗЪМ И PH

На първо място, трябва да обясним каква е алкалната диета, защото всички сме чували за нея, но може да е трудно да се определи точно от какво се състои. ИТози тип диета е свързана с нивото на рН на кръвта, урина и други телесни течности. PH е мярката за алкалност и киселинност и всички живи същества се нуждаят от тип pH, за да изпълняват основните си функции.

Трябва да се намери този, подходящ за хора между 7.2 и 7.4, И въпреки че тялото има тенденция да го поддържа на идеалното си ниво естествено, навиците на живот могат да го извадят от равновесие. Но, какво общо има pH с храната? Ще ви го обясним по-долу.