Това е диетичен режим, основан на безплатния прием на различни видове риба. Това е много лесен план за прилагане на практика, можете да го направите само за 7 дни. Сега, ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 3 килограма само за 7 дни.
Ако сте решени да приложите този диетичен режим на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и лимонов сок. Трябва да повтаряте подробното меню по-долу всеки ден, че сте на диета.
Меню:
Закуска: 1 запарка, 1 чаша портокалов сок и 4 леки бисквити.
В средата на сутринта: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Обяд: естествен тон, скумрия или сафрид и 1 плод. Можете да изядете количеството риба, което искате.
В средата на следобеда: 1 нискомаслено кисело мляко.
Снек: 1 запарка, 1 чаша сок от грейпфрут и 4 леки бисквити.
Вечеря: филе хек на скара или на фурна, 1 чаша домашна зеленчукова супа и 1 плод. Можете да изядете количеството риба, което искате.