Портокалът е цитрусов плод, който има голямо количество хранителни вещества, той се използва широко в диетични режими, които целят отслабване и укрепване на защитните сили на всеки организъм, тъй като осигурява много витамин С. В момента се култивира и консумира в голям брой страни.
Ако харесвате този плод, тази диета е идеална за вас. Можете да го направите само за 3 дни и ако го следвате до писмото, ще свалите около 2 килограма. Няма да можете да практикувате този план, ако имате проблем, който засяга вашето здраве. Трябва да пиете колкото е възможно повече вода и да подправяте вашите инфузии с подсладител.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 инфузия по ваш избор (чай, кафе или варен мате) и 2 портокала.
В средата на сутринта: 1 чаша домашна плодова салата. Трябва да се прави с по-голямо количество портокали.
Обяд: портокали. Можете да изядете количеството, което искате.
В средата на следобеда: 1 чаша портокалов сок.
Снек: 1 инфузия по ваш избор (чай, кафе или варен мате) и 2 портокала.
Вечеря: портокали. Можете да изядете количеството, което искате.
След вечеря: 1 инфузия по ваш избор (чай, кафе или варен мате).