Искаме да отслабнем, да бъдем във форма и преди всичко да се отървем от този проклет целулит. Но нека се шегуваме, работата и графиците често не са съвместими с фитнеса, а също така, по време на криза не се разбира как да се премахне целулит.

бягане

Един добър начин да поддържате форма и да намалите целулита е да правите бягане 3-4 дни в седмицата.

Евтино и релаксиращо упражнение. От Celulitis org ви съветваме да си сложите шлемовете, да включите MP3 плейъра и да избягате на улицата.

Ако имате нужда от повече причини тук, ние ги даваме:

1) Това е най-ефективният начин за постигане на добро сърдечно-съдово здраве. тридесет минути на ден, четири дни в седмицата

2) е най-лесно достъпният аеробен спорт. Където и да живеете и имате график, който имате, не е нужно да плащате за фитнес, просто излезте на улицата, плажа или планината.

3) Вече знаете как да го направите. Няма да ви трябват часове на обучение

4) Невероятно лечение за облекчаване на стреса.

5) Това е добро упражнение във всяка програма за контрол на теглото. Малко други дейности изгарят калориите толкова бързо.

6) Гъвкав метод на обучение, вие задавате графика

7) Вашето здраве, самочувствие и увереност ще се повишат с редовни тренировки.

8) Ако бягате в паркове или пътища, подходящи за този спорт, никога няма да го направите сами. Всеки ден повече хора се радват на този спорт

9) Може да се практикува семейно и на всяка възраст. Има програми за обучение за деца над 40 години, както и събития, провеждани за цялото семейство. Бягането също насърчава приятелството.

10) Ако сте доста самотни, можете да тичате, докато слушате музиката, която искате

И най-важното:

Ще видите как след няколко дни целулитът ви намалява