Целулитът обикновено е най-големият враг на жените, тъй като е сложен проблем и е трудно да се елиминира. Краката са областта на тялото, най-засегната от целулит. Доказано е, че заседналият начин на живот и неправилното хранене са основните причини за появата на портокалова кора. В тази публикация ви оставяме няколко съвета как да премахнем целулита от краката си.
Съвети за хранене:
- Намалете консумацията на сол. Излишъкът на сол в тялото ни ще доведе до задържане на течности и в резултат на това ще влоши портокаловата кора.
- Пийте много вода през целия ден. Трябва да пием два литра вода дневно, пиенето на необходимата вода ни помага да пречистим тялото и да премахнем целулита от краката.
- Диета, богата на зеленчуци, плодове и протеини.Те са основната диетична база за премахване на целулита.
- Избягвайте газираните напитки. Изкуствените подсладители, консерванти и оцветители не са много препоръчителни за премахване на целулита.
- Заместете настойките с ниско съдържание на кофеин за кафе. Излишъкът от кофеин причинява дехидратация и предизвиква създаването на адипоцити. Билковите чайове с нисък кофеин са бял чай и зелен чай.
Физически упражнения за премахване на целулит:
Без съмнение физическите упражнения са един от най-добрите съюзници за премахване на целулита, тъй като тонизират мускулите и прогресивно изглаждат повърхността на кожата. Практика аеробни упражнения като каране на колело, плуване, ходене, бягане ... Едно от препоръчваните упражнения за подобряване на портокаловата кожа са Хипопресивни кореми и абс.
Оставяме ви видео на Пилар Рубио, практикуващ хипопресивни кореми.
Антицелулитни масажи:
Антицелулитните масажи действат и подобряват външния вид на портокаловата кожа. Нанасяме сутрин и през нощта от глезените до корема. Натискане с ръце и масажиране по кръг.
Съществуват и антицелулитни масажи за премахване на целулита, като се използват специфични техники и продукти с активни съставки, които подобряват циркулацията и външния вид на кожата ни.
Студът чрез масажи или козметика се препоръчва за зоната, струите студена вода по краката, седалището и бедрата подобряват външния вид на портокаловата кожа и кръвообращението.
И накрая, надяваме се, че са ви харесали съветите как да премахнете целулита.
- Елиминирайте вените на паяка по естествен начин - Париж
- Съвети и средства за естествено подмладяване на артериите - по-добре със здравето
- Как да хидратирате лицето си по естествен път
- Декарис или вермокс срещу жиардии, Естествено лечение за премахване на острици
- Контролирайте апетита по естествен път Пептидна наситеност