Целулитът обикновено е най-големият враг на жените, тъй като е сложен проблем и е трудно да се елиминира. Краката са областта на тялото, най-засегната от целулит. Доказано е, че заседналият начин на живот и неправилното хранене са основните причини за появата на портокалова кора. В тази публикация ви оставяме няколко съвета как да премахнем целулита от краката си.

елиминирайте

Съвети за хранене:

  • Намалете консумацията на сол. Излишъкът на сол в тялото ни ще доведе до задържане на течности и в резултат на това ще влоши портокаловата кора.
  • Пийте много вода през целия ден. Трябва да пием два литра вода дневно, пиенето на необходимата вода ни помага да пречистим тялото и да премахнем целулита от краката.
  • Диета, богата на зеленчуци, плодове и протеини.Те са основната диетична база за премахване на целулита.
  • Избягвайте газираните напитки. Изкуствените подсладители, консерванти и оцветители не са много препоръчителни за премахване на целулита.
  • Заместете настойките с ниско съдържание на кофеин за кафе. Излишъкът от кофеин причинява дехидратация и предизвиква създаването на адипоцити. Билковите чайове с нисък кофеин са бял чай и зелен чай.

Физически упражнения за премахване на целулит:

Без съмнение физическите упражнения са един от най-добрите съюзници за премахване на целулита, тъй като тонизират мускулите и прогресивно изглаждат повърхността на кожата. Практика аеробни упражнения като каране на колело, плуване, ходене, бягане ... Едно от препоръчваните упражнения за подобряване на портокаловата кожа са Хипопресивни кореми и абс.

Оставяме ви видео на Пилар Рубио, практикуващ хипопресивни кореми.

Антицелулитни масажи:

Антицелулитните масажи действат и подобряват външния вид на портокаловата кожа. Нанасяме сутрин и през нощта от глезените до корема. Натискане с ръце и масажиране по кръг.

Съществуват и антицелулитни масажи за премахване на целулита, като се използват специфични техники и продукти с активни съставки, които подобряват циркулацията и външния вид на кожата ни.

Студът чрез масажи или козметика се препоръчва за зоната, струите студена вода по краката, седалището и бедрата подобряват външния вид на портокаловата кожа и кръвообращението.

И накрая, надяваме се, че са ви харесали съветите как да премахнете целулита.