Певицата казва всичко, дори това, което има за вечеря, за да има страхотно тяло.

тейлър

Лятото наближава и ние все още сме навреме, за да се сбогуваме с тези излишни килограми. Може би за да постигнете целта си имате нужда от вдъхновение, ами имаме красива жена, Тейлър Суифт и нейната супер диета.

И се оказва, че певицата направи публично достояние в интервю в Bon Appétit какво яде, за да има онова страхотно тяло, което я прави една от най-желаните жени в цялата вселена.

Сбогом на мазнините

Известният певец се базира на забравете за наситените мазнини и захар, което ви позволява да демонстрирате страхотна физика всяко лято.

Запазете излишъците за уикенда.

Да имате плосък корем и крака като вашия се постига, като се грижите за диетата си от понеделник до петък и оставяте греховете за уикенда: хотдог, пици без глутен и домашни бисквитки.

Яжте закуска като кралица

Поговорката гласи, яжте закуска като цар, яжте като принц и вечеряйте като просяк. Певицата го следва до писмото и веднага след като става, поставя между гърдите и гърба си пшеничени палачинки с шунка, пармезан и пържено яйце, придружени с чаша пресен портокалов сок.

Какво яде Тейлър по обяд?

Безалкохолните напитки са забранени от диетата на Тейлър. Ето защо пие лимонада с лавандула, салати и сандвичи, предимно пилешко.

Да на въглехидратите през нощта

Художникът оставя зад себе си мита, че въглехидратите не могат да се ядат след шест следобед и вечеря на риба на скара с горчица и варени или печени картофи.

Тези прости, но важни съвети ще ви помогнат да запазите здравето си. Приложи ги на практика.