Нещото „диета“ вече е остаряло, знам. Сега се нарича "хранително превъзпитание”. По този повод трябва да призная, че разбирам защо номенклатурата се е променила. Думата "диета„Поне в моя случай работи като проклетата камбана за кучетата на Павлов ... плюе. Той слуша думата и автоматично иска сляп за чипове и бира с лимон, напълнете ваната с ванилов млечен шейк с бисквитки и сложете около седем килограма торезност между гърдите и гърба ми. Y. Не обичам торезнос.

вашата

Първият път, когато се подлагате на диета, вие сте млад и неопитен и все още вярвате в доброто на космоса. Замисляте се само колко страхотно ще бъдете по бански костюм, ще се разхождате по плажа и ще напускате морето, сякаш сте част от актьорския състав на „The Baywatch“. В забавен каданс, със залязващото слънце отзад и цялата ви пълна и стегната плът. Мье.

Да никога не сте били на диета, да ви поздравя искрено и да ви кажа. Не го прави; има по-приятни начини за изгаряне в ада.

Ако си от моите и си ги изпробвал всички, аз съм с теб, братко.

Но ако мислите да започнете такъв диета за първи път, позволете ми да ви дам малко съвети.

Хранителното превъзпитание (по-рано известно като „диета“) има няколко фази, разбира се, като всяко добро средновековно мъчение, но това е нещо, което не познавате първия път, когато се подчинявате на неговите перипетии. Важно е обаче да знаете срещу какво се изправяте. Никога не гледайте врага отвисоко.

Първа фаза: Мотивация. (Дължина от един до два дни)

В момент на преходно психическо разстройство напълвате торбата за боклук с цялата забранена храна и пазарувате, сякаш сте се присъединили към армията на марулята. Гордеете се с колата си, която бутате с галантност и чест през пътеките на супермаркета, надменно разглеждайки рафтовете на преработената храна. Вече не си негов роб, казваш си. Вие ще промените живота си.

Втора фаза: синдром на отнемане. (Три до десет дни)

Ще забележите, че влизате в тази фаза, защото ще имате по-голямо и по-величествено главоболие от шапките на състезателите на Ascot. Вече не се чувствате толкова освободени ... Честно казано, започвате да сънувате еротични сънища с поредица от избрани сладкиши и може да изпитате определени обонятелни халюцинации: всичко мирише на нещо вкусно. Дори хората. Хората също стават вкусни; око с хапане.

Трета фаза: глад. (Една седмица)

Казвате на всички, че диетата е страхотна и че не сте гладни, а само малко болни, но не е вярно. Вие сте толкова женствена, че се чудите колко калории ще имат гумата, сапунът или пластидекорът на племенника ви. Признай, гладен си. Дори варените броколи са ви вкусни, но се изкушавате да посегнете към торбата за боклук, където сте изхвърлили сосовете.)

Четвърта фаза: оставка. (Продължителност на „Какво издържа тялото“)

Ако сте успели да стигнете до този етап, това е така, защото сте закопчали тези панталони, които сте държали „за всеки случай“. Резултатите са мотивиращи, вярно е, но аз не съм тук, за да проповядвам бонанзите на диетата, а за да ви покажа нейните усложнения и когато се изправите пред тях, не се паникьосвайте. Истината на тази фаза е, че вече сте се примирили. Вашето тяло е свикнало с това. Загубили сте малко воля за живот, харесвате приятелите си по-зле, отколкото когато сте яли пица и сте разбрали, че имате суперсила да дъвчете миризмата на чужда храна. Изгубен си.

Пета фаза: релаксация. (Продължителност „Безкрайното и след това“)

Загубили сте осемдесет процента от теглото, което сте решили да загубите, така че, нека ви кажа ... вие сте в еуфория. Много. И, за да отпразнуваме този триумф ... защо да не излезем с приятели? И ще ви възнагради, разбира се. Искате ли порция крокети? Нека да са две, отдавна не сте се чували с тях и искате събирането да е пищно. И някои бравити. Калмари? Разбира се, това е протеин! Добавете парче торта, което ви е останало, както и сладък зъб. Утре ще се върнете на фолда.

Утре, което никога не идва.

Шеста фаза: Старт.

Ами сега ... пералнята е свила всички дрехи в гардероба ви, дори и тези, които не сте перали.

Звучи ли ви позната първата фаза? Защото може да сте влезли в цикъл пространство-време и изведнъж отново да се окажете на стартовата линия. Съжалявам. Това се случва на всички нас. Моите най-дълбоки съболезнования. Не губете вяра.

Всъщност се шегувам (не съм, фазите са такива, каквито са, приемете го) и съм доволен от живота с този нов опит да сваля няколко килограма (убий ме, от милост), така че мога само да те насърча (не, бягайте, бягайте, нека създадем нация, в която никой не ни казва, че сме по-„пълни“ или че „трябва да влезем във форма“), за да започнем вашата диета.

Но (сега наистина), не го наричайте диета; диетите приключват, здравословните навици не; не го правете под натиск, направете го, защото ви се иска; и ако искате, продължете, но го направете за себе си и за никой друг.