Със сигурност сте чували израза „емоционални недостатъци“ от време на време. Това е широко използван израз, който описва специфични емоционални състояния, които обхващат определени нагласи и поведения. Повече от това да говорим за недостатъци, по-точно е да говорим за емоционални празноти. Тези метафорични пропуски са често срещани, като по правило имат по-голямо влияние, когато се появят в детска възраст.
От психологията използваме метафори, за да се опитат да опишат явления, които са сложни. Не всички метафори са еднакво полезни. Емоционалните празноти съставляват една от метафорите, които помагат повече, отколкото пречат.
В този случай вакуумът не би бил описан като пространство с налягане под атмосферното, както е описано от Физиката чрез Американското общество на кухините. По-скоро значението на тази празнота върви по-скоро по линия на описване на пространство, което има тенденция да се запълва. Това ще рече, всяка кухина ще породи нуждата да бъде запълнена от лицето, което я има.
С който, емоционалните кухини са пространства в нашето същество, които са склонни да се запълват. И ние ги наричаме емоционални, защото тяхното създаване и изпълнение се осъществяват на емоционален план. По този начин всички ние имаме своите кухини и те се променят по размер според това, което се случва - и се е случило - в живота ни.
Защо ги имаме?
Може би има хора, които смятат, че те непременно са плод на някакво разстройство или проблем. Нищо не е по-далеч от реалността. Повечето емоционални празноти възникват от константата адаптация към околната среда.
Животът е промяна и промените, които се случват на нивото на взаимоотношенията, променят нашите празноти. Независимо дали създаваме кухини, увеличаваме съществуващите или ги запълваме изцяло или частично, нашият жизнен опит обуславя емоционалното ни състояние.
Нещо повече, пропуските са свързани с взаимодействията, които имаме, но не само с другите, но и със самите нас. Самочувствието, но особено концепцията за себе си, са ключови за тези пропуски, за да ни въздействат повече или по-малко, или ние избираме да ги попълним по определен начин.
Как могат да бъдат запълнени?
Емоционалните празноти генерират от своя страна необходимостта от „попълване“. Очевидно това е емоционална нужда. По този начин има много начини за запълване на тези пропуски, но основно те са групирани в две:
Попълнете емоционалните пропуски чрез другите
Пропуските могат да бъдат запълнени с безброй елементи, като внимание, приемане, съжаление или чувство за сигурност.
Един от начините да се запълнят тези „пропуски“ е чрез търсене на тези елементи в други хора. Това ще рече, емоционалните ни нужди могат да бъдат задоволени чрез приемане или внимание от други хора. Но този начин не се препоръчва.
Ако свикнем да запълваме тези пропуски чрез други, ще развием емоционални зависимости в почти всяка връзка, която имаме. Също така, ако връзката приключи, нашата празнота ще трябва да бъде запълнена отново от друг човек или хора.
Запълнете емоционалните празноти чрез себе си
В съвсем различна посока тези нужди могат да бъдат покрити чрез същите елементи, споменати по-горе, само че тук няма да ги търсим в други хора, а в себе си.
По този начин нашите празноти могат да бъдат запълнени чрез нашето собствено приемане. И по този начин Няма да имаме нужда от никого, който да покрие тази празнина, защото можем да я покрием сами. Разбира се, този начин за запълване на тези пропуски изисква повече време и повече лична работа.
Помощни програми на тази метафора
Използването на метафори в психологията е много полезно в много области. Ако се позовем на настоящата метафора, има няколко казуистики, които могат да се възползват от нея. Това може да служи като a мощен инструмент за самоанализ при хора, които представят или са представили емоционална зависимост и преди всичко тези, които са склонни да ги представят.
Всъщност емоционални кухини може да се използва в по-терапевтична обстановка като проективен инструмент. Разказването на пациента как би нарисувал или описал своята празнота, как е тя, кога за последно е била запълнена или кога е изпразнена, може да им помогне да осъзнаят тези несъзнателни механизми, генерирани при взаимодействия.
Емоционалните празноти са част от нашето същество. Повече от отричането им, Удобно е да наблюдаваме как са, как ги пълним и ако има нещо, можем да направим по различен начин за да не ни лишат от нашето щастие.