Абонирайте се за Vitónica
За да готвим по-здравословно, не е необходимо да прилагаме нови рецепти или да произвеждаме значителни промени в приготвянето на ястия, но някои прости трикове могат да ни помогнат да намалим мазнините в храната и заедно с това да намалим калоричния прием от нея.
Така, пюрето е по-добре без масло, ами те просто заменят този шрифт Наситени мазнини чрез зеленчуков или пилешки бульон, чрез обезмаслено мляко или чрез натурално кисело мляко и пресни билки, можем да спестим много калории, получени от мазнини в пюрето.
Вкусното картофено пюре може да бъде много по-здравословно и по-леко, ако сметана вълна Масло Заместваме го с бульон, обезмаслено мляко, обикновено кисело мляко или нискомаслено сирене. Също така можем да изсветлим пюрето, като използваме течността за готвене от картофите и много ароматни билки, за да заменим маслото. И накрая, ако ни липсва докосването на мастно тяло, можем да добавим няколко капки зехтин, който предлага по-здравословни мазнини от масло.
- Открийте най-добрите кухненски ножици - най-добрите техници, продукти
- Ферментирал черен кимион Sura Vitasan Най-добра ЦЕНА
- Постоянното гладуване помага за намаляване на възпалението - по-добре със здравето
- Захарта като главен герой - Животът има по-добър вкус
- Как да прекратим стриите по-добре със здравето