Препоръките обикновено са фокусирани върху диетата на майката, но не толкова върху диетата на бащата, което е логично той да се грижи и за диетата си, ако мисли да има деца.

също

Оплождането в крайна сметка е резултат от обединението на женските и мъжките гамети, при което всеки допринася своята генетична информация, следователно отговорностите са равни, когато става въпрос за грижа за себе си в лицето на зачеването, премахване на лошите навици и избор на здравословна храна.

Все повече изследвания подчертават това диетата на бащата преди зачеване също е важна, за да се избегнат дефекти на бебето.

Най-новото, проведено от учени от университета McGuill в Канада, се фокусира върху витамин В9 или фолат (това, което знаем като фолиева киселина) и установихме, че нивата на фолиева киселина на бащата могат да бъдат толкова важни за развитието и здравето на децата им, колкото тези на майката.

Фолиевата киселина присъства в голямо разнообразие от зелени листни зеленчуци, зърнени храни, плодове и меса, но въпреки това майката се препоръчва да приема дневна добавка от този витамин поне един месец преди зачеването, за да предотврати вродени дефекти като аненцефалия или спина бифида.

Изследването е проведено при мишки, но може да бъде екстраполирано върху хората и когато се сравнява група родители с адекватното количество фолат в диетата им с друга с дефицит на витамин В9 в диетата им, те откриват, че близо 30 процента увеличение на вродените дефекти в потомството, отгледано от втората група.

Специалистите препоръчват диета, богата на витамин В9 или фолиева киселина, също за бащата. Вярвайте в това сперматозоидите също имат памет за бащината среда и евентуално дори диета и избор на начин на живот. И че генетичната информация се предава на ембриона.