идеи

The лятото, време за плаж и басейн, време за обличане на бански, време, което може да ни отнеме да се опитаме изрично да коригираме излишъците от цялата година.

Трябва да сте много ясни, че а експресна диета В никакъв случай не се препоръчва от специалист, тъй като има много проблеми които могат да доведат в дългосрочен план, извън a ефект отскок което ни кара да си върнем загубените килограми.

The хранене е един от основните стълбове за постигане на a здравословен начин на живот, винаги приспособени към различните етапи и обстоятелства в живота. Д-р Елвия Сантос от Далистетична клиника е ясно, че тя трябва да бъде поставена в рамките на система "био-естетически-емоционален”Това е насочено към тези три области, за да постигнем физическа форма, която най-добре отговаря на нас, например с помощта на микро-хранене и молекулярна биология, за да възстановим вътрешния баланс и по този начин да постигнем най-добри резултати при естетично лечение.

От Далистетик Препоръчва се персонализирана, точна и разнообразна диета, като се вземат предвид физиологичното състояние, хранителните навици, дисметаболизма, начина на живот, вкусовете, сезонността и целите на всеки човек.

От съществено значение е и предварителен медицински контрол от специалист, който също може да ни насочи към програма за адекватна физическа активност. Трябва да имаме предвид, че спортът е от съществено значение, когато става въпрос за отслабване, а не само за това, тъй като той има безброй ползи за нашето здраве.

Има две възможности Далистетик като диетични предложения. От една страна, методът Лигнаформ за загуба на мазнини без глад, която благоприятства кожата и мускулите ни, подобрявайки нивата на холестерол, триглицериди и хипертония, а от друга, методът Основна диета, много нисък калориен прием, тъй като се основава на намаляване на въглехидратите, принуждавайки тялото да консумира мазнини.

Можете да научите и за двамата в центъра им на Calle Cea Bermúdez, 35 в Мадрид, в напълно безплатна първа консултация. С Лигнаформ, Вие ще определите своя силует, ще намалите отпуснатостта, ще подмладите кожата си и ще подобрите целулита, губейки килограми на етапи и след това поддържайки себе си във времето. Основното предимство на Основна диета е, че гладът е добре контролиран, чувствайки се жизненоважен по всяко време.

Най-важното и сложно: останете

След като целта за отслабване и достигане на желаното тегло е постигната, следващото нещо е да придобием някои основни представи за храненето и здравословните навици, които ще ни съпътстват цял ​​живот. Трябва да се научим да се храним съзнателно, в малки количества, но повече пъти, без да отхвърляме каквато и да е храна, но и без да превишаваме някои като червено месо или наситени мазнини, което заедно с умерената физическа активност трябва да бъде ключът към запазването на новата ни фигура. и тегло.