напитка
Уикендът идва и колко испански тийнейджъри не пият алкохол? Колко не пият енергийни напитки? . Иска ми се отговорът на тези въпроси да е толкова много. Съществува обаче ясна връзка между юношеството, алкохола и сладките енергийни напитки. Опасна асоциация и опасността е също така, че приемаме тази ситуация като „нормална“. Но какво можем да направим?

Можем строго да информираме както родителите, така и юношите за рисковете за тяхното здраве, свързани с консумацията на тези продукти. Можем да изискваме по-голям контрол от компетентните органи върху рекламата и продажбата на този вид напитки. Не си ли спомняте рекламата „ДАВА ЛИ ВИ КРИЛА ...? Този тип съобщения насърчават тийнейджърите да опитат продукта. Всъщност има проучване (1), в което е установено, че рекламата на тези напитки не увеличава консумацията им сред възрастни, но при деца и юноши. Тревожни са данните от проведеното проучване за консумацията на енергийни напитки в определени групи от населението, което показва, че деца между 3-10 години са приемали този вид продукти поне веднъж годишно. (2)

АЛКОХОЛ

Консумацията на алкохол не се препоръчва за никоя група от населението. Световната здравна организация в своето становище от 2014 г. стигна до заключението, че не съществува безопасно ниво на прием на алкохол по отношение на заболявания като рак и че има някои научни съмнения по отношение на възможния благоприятен ефект по отношение на сърдечно-съдовото здраве (3).

Наскоро беше публикуван мета-анализ, в който е разкрита връзката между УМЕРНАТА консумация и появата на рак на устата, ларинкса, хранопровода и гърдата (4). Следователно вече не е полезно да пия само през уикендите или за чаша вино ... или ми е казано, че бирата е добра след тренировка. АЛКОХОЛЪТ е лош и без нюанси (5).

Това, което се случва, е, че сме бомбардирани с кампании за предполагаеми „ползи“ от някои алкохолни напитки, създадени от самите компании; че ако бирата е полезна за след тренировка, ако уискито благоприятства храносмилането и жестокостта, която сайдер спира туморите. Ами не, можем да предотвратим тумори с добра диета и добри навици без тютюн или алкохол.

В социалните мрежи дори е рекламирана „диета“, основана на шунка и вино. Когато четем пълната статия, те ни казват, че за изпълнението на тази диета не се използва каквото и да е вино, а по-скоро готово марково вино (можете да видите праха).

ЕНЕРГИЙНИ НАПИТКИ

Първата енергийна напитка се появи в Япония през 1960 г. В Европа именно Red Bull пусна своя продукт в Австрия през 1987 г. Оттогава този пазар нарасна експоненциално, надхвърляйки продажбите от 12 000 милиона долара.

Бихме могли да определим енергийната напитка като безалкохолна напитка, която съдържа кофеин, таурин или L-карнитин, а понякога и други съставки като женшен, гуарана и големи количества ЗАХАР.

Въпреки че има много марки и сортове, всички те имат общо присъствието на кофеин. Знаем, че тази молекула в доза от 75 mg може да има положителни ефекти върху вниманието и паметта (6). Но колко кофеин носят тези напитки? Е, наоколо 160 mg на 500 ml контейнер. Сега въпросът е дали при тези дози кофеинът може да има неблагоприятни ефекти като тахикардия, нервност, безсъние, гадене, повръщане ... От друга страна, не забравяйте, че много високото съдържание на захар в тези продукти има последици за здравето, тъй като вече споменато в тази и тази статия.

В някои страни, не в Испания, Взети са мерки за контрол на потреблението на тези продукти, особено сред най-младите. Не забравяйте, че 68% от юношите между 10-18 годишна възраст ги консумират често (2). Тези напитки имат ограничения за продажбата им, особено за непълнолетни, в страни като Дания, Турция, Норвегия, Уругвай, Исландия и Франция. Например в Швеция продажбите са ограничени до аптеките, а продажбите на деца на възраст под 15 години са забранени. Канада прилага етикети за предупреждение, които определят максималния дневен прием и включват предупреждения за смесване на енергийни напитки с алкохол. И накрая, през 2012 г. в Унгария беше приет „данък за общественото здраве“, който се прилага за кофеиновите енергийни напитки (7).

Факт е, че много тийнейджъри смесват алкохолни напитки и енергийни напитки. Изследвано е, че когато енергийната напитка и алкохолът се комбинират, желанието да се пие повече алкохол при младите хора е по-силно изразено, отколкото само при същите дози алкохол (8). Какви мотивации водят до смесване на алкохол и енергийна напитка? Е, за да отговорят на този въпрос, бяха анкетирани 706 американски студенти, от които 81% са приели или приемат тази смес. Отговорите бяха:

2-За да се намали усещането за седация от алкохол (9).

Алкохолът наистина е инхибитор на обратното поемане на аденозин, благоприятстващ седацията, но когато се смеси със стимулиращите вещества, съдържащи се в енергийните напитки, алкохолната интоксикация не се възприема (хайде, не знам, че взимам „педал“), така че те продължете да пиете повече алкохол (10,11).

В обобщение, комбинацията от енергийни напитки и алкохол е свързана с повишен риск от алкохолна зависимост (12).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

Енергийните напитки не ви дават крила и могат да носят рискове за здравето; злоупотребата му може да причини нарушения в нервната система и метаболитни промени поради високото съдържание на захар. НИКОГА не ги смесвайте с алкохол, защото те могат да доведат до по-голяма консумация на алкохол (13).

ПРЕПРАТКИ

1 Boyland EJ, Nolan S, Kelly B, Tudur-Smith C, Jones A, Halford JC, et al. Рекламата като знак за консумация: систематичен преглед и мета-анализ на ефектите от острото излагане на нездравословна храна и реклама на безалкохолни напитки върху приема при деца и възрастни. Американски вестник за клинично хранене. 2016 февруари 1; 103 (2): 519–33.

2. Цукони S, Volpato C, Adinolfi F, Gentile E, Loi A, Fioriti L. Събиране на данни за потреблението на конкретни потребителски групи енергийни напитки. Панел на EFSA за диетични продукти, хранене и алергии (NDA), редактор. Подкрепящи публикации EN-pp. 2013 изд. Парма, Италия; 2013 г. 5 март; 10 (3): 1–190.

3. Световна здравна организация. Доклад за глобалното състояние на алкохола и здравето. Световна здравна организация; 2014. 1 с.

4. Bagnardi V, Rota M, Botteri E, Tramacere I, Islami F, Fedirko V, et al. Леко пиене на алкохол и рак: мета-анализ. Ан Онкол. Oxford University Press; 2013 февруари; 24 (2): 301–8.

5. Risher M-L, Fleming RL, Risher WC, Miller KM, Klein RC, Wills T, et al. Подрастваща интермитентна експозиция на алкохол: Персистиране на структурни и функционални хипокампални аномалии в зряла възраст. Alcohol Clin Exp Res. 2015 27 април; 39 (6): 989–97.

6. Научно становище за безопасността на кофеина. 2015 г. 13 януари;: 1–112.

7. Бреда JJ. Консумацията на енергийни напитки в Европа: преглед на рисковете, неблагоприятните последици за здравето и вариантите на политиката за отговор. 2014 10 октомври;: 1–5.

8. Марчински, Калифорния. Могат ли енергийните напитки да повишат желанието за повече алкохол? Напредък в храненето: Международен журнал за преглед. 2015 г. 15 януари; 6 (1): 96–101.

9. Марчински, Калифорния. Алкохол, смесен с енергийни напитки: Модели на потребление и мотивация за употреба в САЩ Студенти от колежа. ИЖЕРФ. 2011 декември; 8 (12): 3232-45.

10. Marczinski CA, Fillmore MT. Енергийни напитки, смесени с алкохол: какви са рисковете? Nutr Rev. 2014 7 октомври; 72: 98–107.

11. Atwood AS. Кофеиновите алкохолни напитки: Загриженост за общественото здраве. Алкохол и алкохолизъм. 2012 г., 22 юни; 47 (4): 370-1.

12. Arria AM, Caldeira KM, Kasperski SJ, Vincent KB, Griffiths RR, O’Grady KE. Консумация на енергийни напитки и повишен риск от алкохолна зависимост. Alcohol Clin Exp Res. 2010 12 ноември; 35 (2): 365–75.

13 Ибрахим НКР, Ифтихар Р. Енергийни напитки: Получаване на крила, но на каква цена на здравето? Pak J Med Sci. 1969 г. 31 декември; 30 (6): 1–5.

Ако ви е харесало, споделете го