В свят на фалшиви обещания и половин истини, когато говорите за отслабване, най-малкото, което можете да поискате, е яснота и искреност. И тези какаови зърна от ексклузивния креолски сорт, които искам да ви представя днес, ще ви позволят да отслабнете (в допълнение към много други предимства).

какао

И така да тръгваме.

С общо прозрачност Ще ви кажа, че ако приемате тези 100% чисти и органични какаови зърна между храненията, Ще можете да отслабнете, без да гладувате, защото няма да го имате директно. Тоест, ще се почувствате сити, когато пристигнат основните ястия, ще ядете по-малко и ще загубите излишните килограми.

И продължавайки с искреност, Предупреждавам ви също, че вкусът му не е това, което можете да очаквате от шоколада или традиционните разтворими какао. Всъщност може дори да ви се стори „различен“ вкус. Но не забравяйте, че целта е вие ​​да се възползвате от нейната невероятна засищаща сила в допълнение към други необикновени здравословни свойства, които тя притежава и те не са малко.

Това изключително чисто и органично какао е призвано да придружава като закуска здравословен между храненията до това парче плод или фибри със засищащ ефект, защото освен че изпълнява тази функция, той предлага и ползи като енергизираща храна, за вашето сърдечно-съдово здраве, като антиоксидант, противовъзпалително ...

Така че в задачата да отслабнете и да спечелите здраве, много малко естествени храни могат да се конкурират с него.

Ако сте любители на естественото здраве, каня ви да го опитате. Скоро ще започнете да се наслаждавате на всички полезни последици от това да сте с идеалното си тегло.

  • Подобрете настроението и настроението си.
  • Чувствайте се по-динамични и жизнени.
  • Имат по-голяма умствена ловкост и подобряват когнитивните способности.
  • Радикално намалете риска от страдания от заболявания, свързани с наднормено тегло: диабет тип 2, хипертония, инсулт, високи нива на холестерол и триглицериди, коронарна болест на сърцето ...

И ще постигнете ли всичко това просто като вземете малко какаови зърна?

Така е. Въпреки че сте свикнали Имайте S @ lud Препоръчвайте хранителна добавка всяка седмица и това не е точно една, гарантирам, че ще получите грандиозен засищащ ефект и ще се почувствате по-здрави по напълно естествен начин.

Съблазнява ли ви идеята? Е, позволете ми да ви кажа още няколко неща за чистите какаови зърна, които ще ви помогнат да го получите.

Малко история

Същото какао, което сега ще ви помогне да отслабнете, дойде при нас преди пет века от Америка, от ръката на Христофор Колумб.

Сметките на първите европейски изследователи говорят за xoc-tl или хороте, студена напитка, направена от какаови зърна, ароматизирани с ванилия и други подправки, високо ценена в големи райони на Мезоамерика и чиято употреба датира, според археолозите, от ерата на Олмек.

Малко след това, в края на 16 век, в Испания пристигна шоколад, „какаова вода“ с царевица и много аромати, генерирани в новия свят. Когато се популяризира поради специфичния си вкус, напитката е била подложена на строг медицински анализ според теорията на хуморите, за да се определи нейната здравословност, от което е била успешна. (1)

Но какво точно беше това мистериозно семе, което беше толкова успешно сред населението?

Какао, подарък от боговете

The какао Това е семената на плодовете на какаовото дърво или какаовата плантация (Theobroma cacao L., семейство Malvaceae), дърво, родено по бреговете на реките Амазонка и Ориноко, където все още продължава да расте в дивата природа. (две)

Зърната му, дълги около 2 см, са заобиколени от слуз, белезникава пулпа, която се използва за направата на шоколад, докато суровите семена ферментират и изсушават. (3)

Но освен 100% естествения си произход, изглежда, че какаото е имало нещо вълшебно, както събират някои древни култури. Митологията на маите например вижда в него дар от своето основно божество, Кетцалкоал, докато научното му име идва от гръцкото теоброма и това означава „храна на боговете“. (5)

Ясно е, че тези древни цивилизации изобщо не са били заблудени, защото в какаото се озоваваме пред неизчерпаем източник на здраве:

✓ Какаото се счита за суперхрана, благодарение на факта, че осигурява повече от 50 хранителни вещества и с биологична активност.

✓ Богат е на витамини А, Е и на витамини от група В като фолиева киселина (В9), тиамин (В1) и пиридоксин (В6), както и на минерали като калий, магнезий, фосфор и калций. (6)

✓ Той също така концентрира стимулиращи вещества като кофеин и теобромин, а също така има високо съдържание на полифенолни съединения (катехини, проантоцианидини и фитостероли), отговорни за неговото антиоксидантно, противовъзпалително и кардиопротективно действие. (7)

Както можете да видите, в допълнение към неподозираната си способност да отслабва, какаото ви предлага и други здравословни свойства (всички доказани от строги научни изследвания), които ще ви помогнат да се почувствате по-добре и по-здрави, след като завършите диетата си.

Обобщавам тези важни предимства, някои от тях малко известни.

Био чисто какао: оздравете ...

Първата последица от необикновеното богатство на микроелементи и високото съдържание на калий в какаото е неговите свойства за борба с високото кръвно налягане. (8)

Освен това, както току-що споменах, какаото също съдържа теобромин Y. кофеин, два естествени стимуланта. Въпреки че са индивидуално важни поради тяхната честота върху централната нервна система, напоследък се наблюдава, че техните ефекти се увеличават от комбинацията от двете вещества. По този начин, като работят в синергия, те позволяват:

  • Подобрете настроението, умствената бдителност и когнитивните способности. (9) (10)
  • Съживи тялото като енергийна храна, посочени за спорт и в стресови ситуации които изискват допълнителна енергия. (единадесет)
  • Теоброминът също е свързан с профилактика на артериосклероза (втвърдяване на кръвоносните съдове поради прекомерно натрупване на липиди). Изглежда, че тази молекула може да е отговорна за повишаване нивата на HDL в кръвта (така нареченият "добър холестерол"). (12)

Но сърдечните свойства на какаото не свършват до тук. От една страна, наличието на изофлавони -антиоксиданти и противовъзпалително - помага понижава холестерола в кръвта. (13) (14) (15)

И от друга, неговият висок принос от флавоноиди, антиоксидантни и съдоразширяващи вещества, намалява възпалението, кръвното налягане и инхибира активността на тромбоцитите, както доказват някои изследвания инвитро. (16) (17)

Кой щеше да ви каже, че какаото има толкова много ползи за здравето на сърцето, нали? Особено когато исторически популярното възприятие е свързало шоколада с наднорменото тегло и това от своя страна с почти всички патологии на сърдечно-съдовата система. Е, друго проучване съветва хората със свързани рискови фактори (високо кръвно налягане, висок холестерол, дислипидемия ...) и анамнеза за сърдечно-съдови заболявания да консумират чисто какао. (18)

Досега ще ви е ясно, че като приемате какао, можете да спечелите много в здравето. Нека сега ви разкажа за това друго свойство на какаото, което открих в началото и което ще ви позволи да отслабнете естествено.

... и свалете излишните килограми

Несъмнено една от по-малко известните добродетели на какаото, което ви помага да отслабнете, е способността му да насърчава Чувство за пълнота. (19)

По този начин, далеч от фалшивия мит, че какаото се угоява, консумира се в умерени количества помага за контрол на телесното тегло.

Обяснението е, че изключителното му съдържание на фибри помага за регулиране на времето за преминаване на червата и действа като засищащ агент, премахвайки желанието за ядене. (двадесет)

Това се потвърждава от научно проучване, проведено при жени с различна степен на наднормено тегло, което показва, че ежедневната консумация на производни на натурално какао, богато на флавоноиди, има ефекти срещу затлъстяването и допринася за намаляване на риска от други усложнения. (двадесет и едно)

Освен това компонентите на естественото какао регулират и хормоналния ни метаболизъм, по-специално този на кортикостероидите, което е допълнителна помощ за избягване на здравословни проблеми, причинени от затлъстяването. (22)

Не се съмнявайте: с тези какаови зърна ще можете да отслабнете и да спечелите здраве. Но за това трябва да знаете как да ги консумирате, така че да са напълно ефективни. Обяснявам ви го в момента.

Как да приемаме сурово, чисто и органично какао

Вярвам, че изследванията, които току-що видяхме, потвърждават задоволителните и здравословни свойства, които какаото предлага в чисто състояние. Но е важно да сте наясно с едно нещо: не просто всяко какао си заслужава!

Вече знаете, че сортовете шоколад, които обикновено се срещат в супермаркета, не са най-препоръчителни: бял, с мляко, с бисквитки ... В тях съдържанието на наситени мазнини и прости захари варира от високо до много високо.

И разбира се, това не е видът какао, за който се отнасят изследванията, които току-що показах, или този, който има толкова много здравословни свойства, а чисто какао, без добавки или артефакти, органично и с най-високо качество. Този, който се намира в самите сурови какаови зърна, тъй като не са изпечени, те запазват цялото си непокътнати хранителни свойства.

Затова ви препоръчвам да вземете със себе си шепа органични какаови зърна от сорта criollo (най-рядкото и висококачествено какао), които препоръчвам днес, и да ги вземете директно между храненията под формата на закуска здрави. Въпреки че, ако предпочитате, можете също да ги консумирате на прах или смачкани заедно със смутита, кисело мляко или в други видове рецепти. Вече споменах в началото, че вкусът му е различен и важното е способността му да ви кара да ядете по-малко и следователно да ви помогне да отслабнете.

Поради това тези семена са особено подходящи, ако спазвате диета или ако индексът на телесна маса (ИТМ) е над 25, тоест имате наднормено тегло и имате някои свързани рискови фактори.

Ако погледнете етикета му, ще откриете високото му съдържание на фибри (26 грама фибри на 100 грама), което му придава голяма засищаща сила и действа като истински подтискащ апетита нещо, което със сигурност ще оцените, ако искате да намалите или просто контролирайте теглото си.

Идеалното време да ги консумирате е между храненията, тъй като те ще ви попречат да пристигнете твърде гладни за основни ястия. Какво ви кара да искате да ядете нещо в средата на сутринта? Е, вие взимате какаови зърна. И ако повторите операцията по време на лека закуска, гарантирам, че ще бъдете по-малко гладни, когато седнете за вечеря.

Тъй като сте загрижени за здравословното хранене, вероятно вече ядете плодове, нискомаслени ферментирали млечни продукти или някакъв билков чай ​​между тях. Но нищо (и нямам предвид нищо) съчетава висока засищаща сила с толкова много здравословни свойства като тези органични чисти какаови зърна.

Каня ви да ги изпробвате и да го проверите, като поръчате вашите чисти какаови зърна сега на следния линк: