Енергийна закуска
- 120 грама ябълка, сърцевина
- 90 грама смокини, и малко повече за украса
- 500 грама бадемово мляко
- 60 грама мед, или на вкус
- 200 грама овесени люспи
- боровинки за гарнитура
- бадем за украса
- матча за украса
Поставяме ябълката и смокините в чашата, правим 5 секунди/скорост 5. Прехвърлете в 4 равни стъклени съда и резервирайте.
Поставяме бадемовото мляко и меда в чашата, правим 10 секунди/скорост 10.
Добавяме овесените ядки и правим 5 секунди/ляв завой/скорост 3.
Нарязваме филийки смокиня и боровинка и ги добавяме към чашата за украса.
Изсипете овесените ядки с бадемово мляко във всеки херметически затворен съд и покрийте.
Цяла нощ съхраняваме в хладилник.
Сервирайте с парчета смокиня, бадемови парчета, боровинки, матча на прах и мед на вкус.
- Крепчета, пълнени с извара с портокал и розмарин (Без захар) - Varomeando Manuel Apir
- Как да отслабнете с добра закуска и лека вечеря
- Как лесно да приготвите чуро за топ закуска
- Интелигентното потребление създава симулатор за изчисляване на консумацията на енергия TN
- Натурално какао, идеална храна за закуска с тройни сърдечно-съдови ползи