Актуализирано: 29 септември 2019 г.

тялото

Целта на детоксикацията винаги е да се отърве от токсините, да премахне мазнините, да пречисти нашите органи или да позволи на тялото ни да се прочисти и да се върне към основното си ниво на здраве.

Защо е важно да го направите през есента? Има две важни причини, поради които се препоръчва да се прави по това време на годината.

Според Аюрведа правенето на детокс по това време на годината може да ни помогне да дишаме, да осигури по-голямо спокойствие и по този начин да възстанови жизнеността ни и в същото време тялото ни. Аюрведа се основава на факта, че имаме три първични енергии, наречени доши, които са: Вата, Пита и Кафа. Всички ние сме смесени от дошите, но обикновено една от тях ни доминира. Вата се свързва с елементи на въздуха и етера, Пита се управлява от огън и вода, а Кафа се свързва със земята и водата. В същото време сезоните на годината също се управляват от дошите, така че след лятото сме натрупали топлина в тялото си и Пита дошата присъства и може да ни управлява, тъй като е горещо. С настъпването на есента Вата доша присъства заедно с вятъра и това може да доведе до известно нестабилност на тялото ни поради промяна. Това се отразява чрез по-голямо психическо и физическо износване, така че функционирането на надбъбречните жлези и нервната система е засегнато и поради това тялото ни се нуждае от помощ, така че процесите на детоксикация да не спират с промяната.

Според традиционната китайска медицина (TCM) всичко се управлява от противоположни енергии, ин и ян. Според TCM нашите органи са свързани с всичко, от нашите емоции, храна и сезони на годината. Есента е свързана с белите ни дробове и дебелото черво, което може да доведе до грип или настинки през този сезон.

Ако направим детокс през този сезон, това ще ни помогне да повишим имунната си система и да подобрим външния вид на кожата си. Най-добрият начин да го направите е с плодовете и зеленчуците за сезона, например: круша, ябълка, кестен, грейпфрут, мандарина, нар, манго, портокал, слива, банан, грозде, лимон, лайм, киви, авокадо, райска ябълка, чушки, домати, манголд, ряпа, копър, репички, зеле, целина, спанак, тиквички, патладжани, джинджифил, наред с други.

За да имате пълен детокс през есента, препоръчваме следните съвети:

Консумирайте сезонни плодове, зеленчуци и подправки, тъй като те ще ви помогнат да стимулирате храносмилането си, да усвоите по-добре храната, която ядете, и да дадат на кожата и органите необходимото хранене, за да се възползват от смяната на сезона.

Изключете от вашата диета всички преработени храни, брашно, захари и алкохол, така че тялото ви наистина да се фокусира върху усвояването на всички предимства на естествените продукти

. Хидратирайте се правилно през деня, за да помогнете на всичките си органи с естествения им процес на детоксикация.