Между ритъма на ежедневието, пестицидите и химикалите, кой е най-добрият вариант?
Със сигурност искате да бъдете практична майка, но без да спирате да давате всички хранителни вещества на детето си, не знаете дали да изберете естествена или преработена бебешка храна? Обясняваме всичко, което трябва да знаете за него, и вземаме най-доброто решение.
Всички пакетирани храни съдържат химикали като подсладители, стабилизатори, оцветители, и др., които подобряват външния му вид и текстура и имат по-дълъг срок на годност. Някои добавки не представляват риск, но други не са известни със сигурност.
Ако сте от онези, които предпочитат да приготвят каши, използвайки пресни плодове и зеленчуци, може да ви е интересно да знаете, че за да постигнете по-високо производство на тях, еОбикновено използват торове и пестициди, Същите, които не изчезват и стигат до нас, когато ги придобием на пазара или в супермаркета. Не е доказано, че са добри приятели за здравето, някои са канцерогенни, други причиняват болестта на Алцхаймер и готвенето не ги елиминира напълно.
Сега алтернатива, която е разработена през последните години, за да не се излагаме напълно на тях, е органичната храна.
Въпреки че няма легална дефиниция за това какво е биологично, се казва, че тези храни трябва да отговарят на определени стандарти, като например да не се използват торове или пестициди, генно инженерство и някои видове радиация; Но за борба с вредителите е разрешено използването на естествени продукти като чесън, лют пипер и коприва. Това обаче не е гаранция, тъй като може да има замърсяване с вещества от почвата или водата. В допълнение към факта, че въпреки факта, че се казва, че тези продукти имат по-големи хранителни свойства от тези, отглеждани по традиционни техники, досега не е имало проучване, което категорично да го доказва.
Кой е най-добрият вариант?
Най-важното е бебето ви да има добре балансирана диета, тъй като този, който има последната дума, е диетологът. Докато получавате всички необходими хранителни вещества, ще имате по-голям шанс да се справите с вредните вещества, които неизбежно ще навлязат в тялото ви под една или друга форма.
Независимо коя опция предпочитате, препоръчително е:
- Покупка сезонни зеленчуци и плодове те са тези с най-добро качество.
- Консумирайте органични ако са налични и можете да си ги позволите (обикновено са по-скъпи).
- Че храната не е в лошо състояние, че няма дупки или порязвания и най-вече че е прясна.
- Измийте ги много добре и ги пригответе достатъчно.
- Прочетете етикетите внимателно, да не бъдеш органичен е без риск.
- Ако сте загрижени за пестициди, обелете или отрежете външните листа на зеленчуци като маруля и зеле.
- Проверете срок на годност върху етикета и се уверете, че уплътнението на капака е непокътнато.
- Опитайте се да дадете на бебето си разнообразни храни, по този начин няма да бъдете изложени на нито един пестицид.