9 юни 2016 г. От
Естествено слабително смути от папая за борба със запека
Лесна и бърза рецепта за смути от папая, отлична възможност за борба със запек, слабително смути, което е нежно към червата и по естествен и здравословен начин ще ви помогне да се евакуирате.
Това смути, освен че има естествен слабителен ефект за прочистване на стомаха, има вкусен вкус и е перфектна закуска. Това смути може да замести вашата вечеря или закуска.
Папаята има естествено слабително действие. Папаята има ензим, който причинява разграждането на протеините, което ще ви помогне в процеса на храносмилане. Съдържа голямо количество фибри, както и витамини, които ще помогнат на тялото ви.
Папаята е естествено слабително, което е голямо предимство, тъй като можете да приемате това слабително смути, без да се страхувате, че тялото ви ще стане зависимо от него, както може и от влакнестите смутита, които се продават, които ще решат проблема, но в дългосрочен план ще имате да зависи изцяло от тях.
Това, което ми харесва в това смути е, че има плавен и ефективен ефект. Това ще ви накара да отидете до тоалетната, но няма да ви причини крампи или отвратителни навяхвания, които търговските влакна или лаксативи могат да ви накарат да отидете до тоалетната.
Изтегли БЕЗПЛАТНО приложението на Рецептите на Лора за една седмица и знайте нашите здравословни, лесни и евтини менюта.
СВАЛИ СЕГА
Друго голямо предимство е, че този смути от папая е безопасен за деца, които се борят да отидат до тоалетната.
Ако страдате от запек, ако се мъчите да отидете до тоалетната, трябва да разберете, че проблемът няма да бъде решен само с магически шейк. Да, това естествено слабително папая със смути от овесени ядки ще ви помогне точно като моето друго смути с нопал с ананас, но има и други неща, които също трябва да направите, за да допълните доброто храносмилане.
Какво мога да направя, за да подобря храносмилането си
- Пийте достатъчно вода: Не забравяйте, че по-голямата част от тялото ни се състои от вода. Водата ще помогне на храносмилането ви да бъде по-ефективно. Консумирайте поне 8 чаши вода през деня или 2 литра вода.
- Упражнението: Упражненията помагат на целия ни метаболизъм да се ускори и храносмилателната система да започне да работи. Имам приятелка, която страда от запек от дете и самата тя казва, че не може да спре сутрешната си разходка, защото по-късно има проблеми с ходенето до тоалетната.
- Зеленчуци и плодове: Много е важно да консумирате плодове и зеленчуци във всяко свое хранене. В моята къща има правило, във всяко приготвено ястие трябва да има зеленчуци. Ако не ги харесвате много, пригответе сутрин зеленчукови кремове или смутита, които включват зеленчуци.
- Разградете идеите си: Вероятно ще мразите това, което ще кажа, но запекът е свързан и с емоционалното ви състояние и начина, по който гледате на живота. В сертификацията по невролингвистика те ме научиха да повтарям фразата, смилам идеите си. Научете се да оставяте нещата да вървят малко. Оставете идеите да текат и храносмилането също ще тече.
Това смути може да се приеме като смути, можете също да добавите лед и е освежаващо и вкусно. Помага да отслабнете и да прочистите дебелото черво. 😉
Папаята, освен вкусна, съдържа голямо количество хранителни вещества като витамин С, флавоноиди, богата е и на всички витамини от група В, калий и магнезий, както и много фибри (което е основното, което трябва да помогне вие се борите със запек). Той насърчава здравето на храносмилателната система по нежен и естествен начин, предпазва ви от ревматоиден артрит и други възпаления и благодарение на своите антиоксиданти се бори със стареенето!
В допълнение към папаята, която е естествено слабително, това смути съдържа протеини в бадемовото мляко, така че става идеално за закуска, бадемовото мляко осигурява голямо количество хранителни вещества без глутен, добавки и други неща, които съдържат краве мляко. Можете да си купите бадемово мляко във всеки супермаркет или да приготвите вашето у дома, много е лесно, ето рецептата: Рецепта с бадемово мляко.
Обичам да го приготвям с лед или замразяване на папая за онези горещи дни, идеално е!
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети: