Рецепти

Ние ви даваме лесни и леки идеи за вашите вечери

Това са най-добрите диети за 2020 г. според експерти

Какви са ползите от периодичното гладуване

отслабване

Да отслабнете е една от вашите цели, времето за вечеря може да бъде вашият основен съюзник, за да загубите тези излишни килограми. Яденето рано и малко е класическа и безпогрешна комбинация за по-добра почивка и станете по-леки. Така че планирайте добре вечерите си и вземете под внимание рецептите, които предлагаме.

Предписание

Как да приготвим лимонова риба в микровълновата фурна

Лимонена риба в микровълнова фурна

Храненето добре, понякога само изисква да има малко риба във фризера и се обърнете към любимата ни микровълнова печка. Рецептата, която предлагаме, е лесна за приготвяне, лека и питателна. И за да го направите още по-лесно, можете да използвате замразени филета от хек, без кожа и без бодли. Гарнитурата може да бъде зеленчуци на пара, салата от краставици и лук или някои добри домати.

Предписание

Пробиване на артишок

Може би това е най-лесната рецепта в света, защото се нуждаете от много малко съставки и приготвянето е повече от просто на практика цялата работа се извършва от фурната но резултатът е вкусен, здравословен и питателен. Така възползвайте се от сезона на артишок и подгответе рецептата, която предлагаме, можете да я поднесете като първо ястие или като гарнитура, топла или студена.

Можете да подправите артишока с билките и подправките, които искате, единственото нещо, което трябва да направите е, че артишокът са с най-добро качество.

Предписание

Как се приготвя супа със зеленчуци

Зеленчукова супа

Има супи за всеки сезон а рецептата, която предлагаме, се състои от супа със зеленчуци. Можете да го варирате с каквото искате, приготвя се много лесно, здравословно и хранително. Идеалното ястие за Лека вечеря ако мислите да отслабнете.

Предписание

Как да печем зеленчуци в микровълновата фурна за няколко минути

Печени зеленчуци в микровълнова печка

Имате ли зеленчуци в хладилника и не знаете какво да правите? Е, ние предлагаме рецепта за печени зеленчуци в микровълнова фурна, която ви позволява да се храните здравословно и да вземете душ междувременно. Приготвянето на това ястие е много лесно, и това може да бъде лека вечеря, идеална за поддържане на теглото ни. Можем да ги облечем с винегрет или просто с олио и сол от нейното разработване.

Предписание

Шишчета от ананас и скариди

Шишчета от скариди и ананас

Шишчетата са прекрасни. Предлаганите от нас са ананас и скариди и са перфектни да служи като стартер, на всяка закуска или на лека вечеря. Някои от предимствата на тези шишчета е, че ще ги подготвите за нула време, те са много, много лесни за приготвяне и леки. Можете да ги придружите с подправен сос от кисело мляко с майонеза, или просто потънете зъбите си, когато излязат от скарата.