Вкусни рецепти, вдъхновение и кросфит | Палеомодерна

18 юли 2014 г. от Ванеса Диес

мента

Преди няколко дни получих статия, озаглавена "Има ли ментовото масло роля в лечението на IBS?" (Може ли ментовото етерично масло да направи нещо за лечение на раздразнителни черва?)

И това ли е ментовото етерично масло е чудесен съюзник при заболявания на храносмилателната система. Но нека видим какво първо е синдромът на раздразненото черво.

Какво е синдром на раздразненото черво/дебелото черво

Раздразнително черво, чието по-точно име е "Синдром на раздразнените черва" (IBS), е хронично заболяване, характеризиращо се с коремна болка и/или промени в ритъма на червата (диария или запек).

Има някои симптом не много добре:

  • Болка в корема
  • Газове
  • Коремни спазми
  • Редуващи се периоди на запек с диария (няма нормално състояние).

Точният произход на този синдром не е известен, но вероятни причини са:

  • Консумация на храни, които причиняват възпаление: глутен, млечни продукти.
  • Хроничен стрес
  • Прекомерна употреба на лекарства, които убиват чревната флора (антибиотици, антидепресанти ...).

Ще ми помогне ли палео диетата?

Определено бих ви препоръчал да следвате Протокол Robb Wolf за автоимунни заболявания, за лечение на възпаление и регенериране на червата, процес, който отнема на тялото ни минимум 30 дни.

Би било удобно този процес да се придружава с пробиотик, който да подпомогне регенерирането на флората и да ограничи употребата на лекарства, които могат да причинят това възпаление (консултирайте се с Вашия лекар, не отменяйте лудостта на лечението).

Ползите от етерично масло от мента

Понякога изглежда, че етеричното масло от мента (мента пиперита) служи само за придаване на свежест на домашната паста за зъби:

Но това има много предимства ще помогне за успокояване на тежките симптоми на IBS, тъй като е:

  1. Поради съдържанието на флавоноиди (хесперидин, диосмин) е така противовъзпалително и аналгетично, така че ще помогне за намаляване на възпалението на червата и облекчаване на болката, причинена от симптомите на IBS.
  2. Съдържанието му в Carvacrol, тимол и ментол го дава карминативни свойства, което благоприятства намаляването на газовете в храносмилателната система, намаляване на метеоризма и коликите.
  3. Антихелминтно, убива чревни паразити, които може да са се размножили в червата.
  4. Поради съдържанието на терпен, той упражнява а спазмолитично действие върху гладката мускулатура на стомаха и червата.
  5. Е стягащо, така че ще подобри случаите с диария (пазете се от запек).
  6. Съдържанието на ментол му придава освежаващи свойства, така че облекчава киселинността и усещането за гадене.

Как да използвам етерично масло от мента в този случай?

Смесете 4-6 капки с чаена лъжичка масло носител (бадемово масло, кокос), тъй като съдържанието на ментол при директен контакт с кожата може да предизвика дразнене и е по-добре да се предотврати.

Поставете сместа в дланта на ръката си и леко масажирайте корема около пъпа за няколко минути, докато забележите как симптомите се облекчават.

И както винаги при използването на етерични масла, бъдете внимателни при тяхната употреба:

  • употребата му при бременни жени и периодът на кърмене е нежелателен
  • не използвайте при деца под 6-8 години.
  • първо проверете кожата за възможна алергия.