Брад Пит е бил, е и ще бъде един от най-желаните актьори в историята на Холивуд. И е, не само благодарение на перфектното си рекламно лице. Страхотното тяло, което се носи от три десетилетия в Меката на киното, много му помогна да го издигне до Олимпа на целулоидните легенди.

клуб

Откакто Брад Пит е Брад Пит, той изглежда страхотно. Независимо от ролята, актьорът винаги се е грижил за физиката си рутинно. За някои герои обаче трябваше да измине допълнителната миля. Това е случаят с Тайлър Дърдън, главният герой на El Club de la Lucha, който вече е култов герой в историята на филма.

Изпълнението на Брад Пит беше перфектно. И беше много преди снимките да започнат. Актьорът искаше да се подготви физически да бъде Тайлър Дърдън и даде всичко от себе си в седмиците, водещи до снимките.

Оттогава е повече Бодибилдинг те уверяват, че рутината, която актьорът следва, за да се подготви, продължава да бъде аплодирана и коментирана в специализирани форуми, две десетилетия по-късно.

И това е, че Брад Пит, човек на 1,80 метра, намали теглото си до оскъдните 70 килограма. Но най-изненадващото е, че индексът на телесните мазнини достигна 4%. Истински звяр, чиито мускули бяха по-твърди от конкретна греда.

За да стигне до този момент, Брад Пит не заложи на хипертрофия, а на тренировки, базирани на високи повторения и сдържано тегло. Специфични, актьорът тренира всеки мускул, по-специално, веднъж седмично. Всяко упражнение му отне три серии от 20 повторения. Общо имаше пет упражнения на мускулна група.

Освен това почивката беше ограничена, 60 секунди между сериите и за повторение. Непрекъснатост, че генетиката му е помогнала много, тъй като актьорът има тяло, предразположено да бъде нахален, защото е висок и лек. Нещо повече, кардиото за изгаряне на мазнини беше ограничено до един ден в седмицата.

Нещо подобно се случи с диетата, която актьорът спазваше. Не му трябваше да яде прекалено много въглехидрати или мазнини, тъй като искаше да вкара, но да не наддава. Така че нещата, протеинът беше най-добрият приятел на Брад Пит, защото взех много от тях, за да не губя мускули и да ги поддържам дефинирани.

Зеленчуците като броколи и спанак бяха идеалният съпровод на пилешко и пуешко за диетата на актьора. Всичко това, в комбинация с суроватка, креатин монохидрат, мултивитамини и термогенна добавка дните, в които правех кардио.

Резултатът, както вече казахме и проверихме, е легендарен.