Комикът следва плана за "ускорен метаболизъм" през 2017 година. В програмата на Мирта Легранд тя обясни защо този режим й дава резултати.

Комикът Малена Гуинзбург изненада всички през октомври 2017 г., когато отслабнал с няколко килограма и го показа в социалните си мрежи. По това време комикът призна, че нейната тайна да промени фигурата си е да следва плана "ускорен метаболизъм".

малена

Комикът обясни, че е търпяла тормоз от връстниците си, тъй като е била момиче поради теглото си. През целия си живот дъщеря Хорхе Гуинцбург се подлага на различни диети и разнообразни лечения, но наскоро само преди две години той можеше да намери начин да има тяло, с което да се чувства комфортно със себе си.

След тази невероятна физическа трансформация, каза Гуинцбург, в програмата Mirtha Legrand, как намерихте диетата, която е работила за вас.

"Реших хиляди пъти да сменя физиономията си, но не се получи, Не че един ден казах: „Упс, ще го сменя“. Чувствам, че съм направил щракването хиляда пъти или съм имал чувството да ударя дъното много пъти. Когато бях на 12 години, бях приет в клиника, за да отслабна, точно когато започвах гимназия в опит да започна нещо по-тънко, за да не ме натоварват толкова много “, каза той на масата.

„Беше много труден момент, в който очевидно има много тормоз. Цял живот страдах от проблема с теглото. Имах много неща отгоре: Тя беше с кръстосани очи, много дебела, тя неправилно произнесе „R“, известен татко ... Имаше много фактори за моите колеги, които да ме носят “, изрази комикът спокойно и с характерния си хумор.

Гуинзбург обясни, че не е било лесно да се намери правилният режим за нея: „Не е, че чувствам, че един ден щракнах или един ден казах„ добра промяна “. Направих хиляда диети, мога да пиша книги по тях, Знам повече от много диетолози, защото направих хиляди ".

„Това беше още едно, но този път се случи така Исках да го направя различно, защото това беше много здравословна диета. Вече бях опитвал магически диети, с прахчета, всички те ... “, каза той.

Въпреки това той поясни, че идеалното тегло за всеки човек е това, с което човек се чувства удовлетворен, а не това, продиктувано от стандартите: „Има мини, които тежат 150 килограма и ги виждате като богини, защото се чувстват така., всичко се случва за отношението, колкото и да е банално. Мога да бъда по-кльощав, но ако се чувствам ужасно, вие ме виждате ужасно ".

Каква е диетата с бърз метаболизъм?

Хейли Помрой е диетолог и автор на книгата „Диета за бърз метаболизъм“, работата, която комикът последва като основа за отслабване. Режимът е структуриран на три фази, от понеделник до неделя, които трябва да се повтарят в продължение на четири седмици. Принципите, на които се основава всеки от етапите, са:

- Първа фаза (понеделник и вторник): много въглехидрати и плодове.

- Втора фаза (сряда и четвъртък): много протеини и зеленчуци.

- Трета фаза (петък, събота и неделя): всичко по-горе плюс здравословни мазнини и масла.

Целта на Pomroy е хората да могат да преодолеят апетита, да не са прекалено фокусирани върху диетата и да готвят храна по удобен начин.

Първото нещо е да се установи цел, от която ще се правят порциите, дори храната да не се променя. Парадоксът на тази диета е, че ако искате да отслабнете още повече, количеството храна трябва да се увеличава, вместо да се намалява въз основа на тези принципи:

- До 9 килограма: консумирайте порциите, които ще посочим по-долу.

- От 9 до 18 килограма: порция и половина.

- Повече от 18 килограма: порции и половина и два пъти повече зеленчуци (всъщност количествата от тези храни са неограничени, затова се препоръчва да приемате два пъти повече, отколкото обикновено консумирате).

От друга страна, има редица забранени храни. Те включват: пшеница (хляб, бисквити, сладкиши, бисквитки), царевица (в зърнени закуски, пуканки, полента), млечни продукти, соя, рафинирани захари, изкуствени подсладители, кофеин, алкохол, сушени плодове, сокове и леки продукти.