Вода, добър зехтин, пълнозърнести храни, пресни органични плодове и зеленчуци. Това са храните, на които се основава диетата на футболиста Лео Меси. Джулиано Позер, аржентински лекар и специалист по хранене, го определя като „супер бензин“.

диетата

Един от най-лошите моменти на Меси като футболист, ако не и най-лошият, настъпи във финала на Мондиал 2014 в Бразилия, където аржентинската звезда падна на финала срещу Германия в мач, в който беше жестоко критикуван от собствените си фенове.

Оттам Меси реши да промени диетата си и да се предаде в ръцете на възможно най-добрия професионалист, италианеца Джулиано Позер, италиански лекар, специализиран в храненето в спорта, който обясни пред вестник Corriere della Sera хранителния план, който Меси носи в момента и това му върна увереността да предложи най-добрия си футбол.

За Poser диетата на Меси се основава на следните принципи: „вода, добър зехтин, пълнозърнести храни и органични пресни плодове и зеленчуци, тоест не замърсени с пестициди, хербициди и други, защото това нанася много вреда на тяло Ядките и семената също са много добри “, обясни лекарят.

Други данни, които трябва да се вземат предвид, са следните. За Poser „захарта е най-лошото нещо, което има за мускулите. Колкото по-далеч сте от захарта, толкова по-добре. Рафинираните брашна също са голям проблем, главно защото днес е много трудно да се намери здраво зърно от пшеница, без замърсяват ", коментира той.

По отношение на солта, друга от проклетите храни, Позър е много ясен: „Малко, защото мускулите и тялото като цяло се нуждаят от нея“. Месото "трябва да се консумира в правилната мярка. Много по-малко от това, което обикновено ядат аржентинците и уругвайците, защото това е трудна храна за храносмилането", обясни той.

Резултатите на Меси откровено се подобриха. Аржентинският футболист е свалил три килограма и половина с лечението, а физиката му е станала по-влакнеста и по-лека. Освен това той едва ли отново е имал някакви физически проблеми, с изключение на разкъсването на вътрешната колатерална връзка на лявото коляно, което се дължи на сблъсък с противник. Кинезиологичните лечения (дисциплина, която благоприятства благосъстоянието, действайки върху мускулните реакции) също са му помогнали по този въпрос.