За да отслабнете, акцентът обикновено е върху ограничаването на калориите от твърди храни, но понякога приемането на калории от течни храни се пренебрегва.
Ако обаче искаме диетата да не губи, е необходимо да имаме предвид и този течен калориен прием, тъй като повечето безалкохолни напитки и напитки като подсладено кафе, плодови сокове или изотонични напитки за спорт, съдържат високи нива на захар и следователно калории.
Една от възможностите за добавяне на ефективност към нашата диета е да премахнем споменатите напитки от нашата диета и просто да въведем вода.
Има възможност за добавяне на изкуствени ароматизанти, но трябва да сме сигурни, че те не съдържат никакви вредни елементи.
- Периодично гладуване, диета за отслабване
- 5 препоръчителни диети за отслабване през 2020 г. (и 5 други, които е по-добре да се избягват)
- Активен въглен за отслабване опасната диета, която няма да ви накара да отслабнете Nueva Mujer
- Отслабнете с диетата с ванилов сладолед - Диети за отслабване
- Отслабнете - 10 френски трика за отслабване Диети