Четенето на етикетите на хормоналните контрацептиви разкрива, че както загубата на тегло, така и увеличаването на теглото са потенциални странични ефекти.

някакъв

Според Националната медицинска библиотека на САЩ някои жени могат да спрат да приемат лекарствата си за контрол на раждаемостта поради опасения относно наддаването на тегло.

В тази статия преглеждаме наличните данни за контрол на раждаемостта и наддаване на тегло, както и предоставяме съвети за загуба или предотвратяване на наддаване на тегло.

Съдържание

Дали всички противозачатъчни хапчета причиняват наддаване на тегло?

Научните изследвания правят противоречиви заключения в дебата за това дали противозачатъчните хапчета, известни още като орални контрацептиви, причиняват наддаване на тегло.

Според Националната медицинска библиотека на САЩ, възможните начини жените да наддават на тегло включват:

  • задържане на течности
  • мускулна печалба, тъй като мускулите тежат повече от мазнините
  • повишени телесни мазнини

Това обаче са теоретични сценарии, когато някой използва хормонални контрацептиви за контрол на раждаемостта и те не са тествани.

Въпреки липсата на научни доказателства, някои жени, които приемат комбинирани контрацептиви, вярват, че повишават апетита си и ги карат да се чувстват по-гладни. Отново, това не е лесно да се установи, тъй като хората, които не пият противозачатъчни хапчета, могат да напълнеят с напредване на възрастта.

Защо е трудно да се докаже, че контролът върху раждаемостта причинява наддаване на тегло?

Учените изпитват затруднения при създаването на мащабни изследвания, които да докажат или опровергаят теорията, че противозачатъчните хапчета причиняват наддаване на тегло.

За да направят това, изследователите ще трябва да вземат две групи жени и да дадат някои хормонални противозачатъчни хапчета, като същевременно дават плацебо или нехормонални противозачатъчни хапчета на други.

Това обаче ще бъде трудно, тъй като хората не могат да бъдат сигурни, че контролират предотвратяването на бременност. Следователно стартирането на много убедително проучване е трудно.

Какво предполагат научните рецензии?

Библиотеката Cochrane, като провежда научни изследвания и оценява наличните референции, публикува информация за противозачатъчни хапчета и наддаване на тегло.

Първият систематичен преглед оценява ефектите на само прогестиновите контрацептиви върху наддаването на тегло, като стига до заключението, че доказателствата от повече от половината от проучванията са с „ниско качество“.

В проучванията участниците са качили средно по-малко от 4,4 паунда след 6 до 12 месеца от започването на противозачатъчни хапчета, съдържащи само прогестин.

Вторият преглед от Cochrane Library разглежда ефектите на комбинираните хормонални противозачатъчни хапчета върху наддаването на тегло. Тези хапчета съдържат прогестин и естроген. Изследователите установили, че няма достатъчно доказателства, за да се заключи, че тези противозачатъчни хапчета причиняват наддаване на тегло.

Според Националната медицинска библиотека на САЩ хапчетата за контрол на раждаемостта са "малко вероятно" да причинят значително увеличаване на теглото. Организацията обаче призна, че всяка жена може да реагира по различен начин на лекарствата, които приема.

Начини за предотвратяване на наддаване на тегло

Редовните упражнения могат да помогнат за предотвратяване на наддаването на тегло.

Много от методите за предотвратяване на евентуално наддаване на тегло, свързани с контрола на раждаемостта, са и тези, които предотвратяват наддаването на тегло като цяло.

Някои примери за тези методи включват:

  • Упражнение: Състои се от човек, който прави 30 минути физическа активност всеки ден, като ходене, бягане, аеробика, плуване, танци или други дейности.
  • Хидратация: Пиенето на много вода всеки ден помага за намаляване на глада и подуването, свързани с жаждата. Хората могат да разберат дали пият достатъчно вода, защото не са жадни и урината им е светложълта или бледожълта.
  • Ограничение на калориите: Намаляването на приема на калории с 500 калории на ден и яденето на 1200 до 1500 калории на ден за жените е един от начините да отслабнете, според списание American Family Physician .
  • Хранене: Храненето на здравословна диета с богати на хранителни вещества храни, като зеленчуци, пълнозърнести храни и плодове, насърчава добрия баланс на теглото. Това включва избягване на храни, които не са хранителни, като тези с добавена захар, сол и наситени мазнини.

Ако една жена е загрижена, че нейните противозачатъчни хапчета я карат да наддава, тя трябва да говори с лекаря си.

Лекарят може да препоръча друг вид контрол на раждаемостта или по-ниска доза хормони, за да види дали това може да помогне на човек да отслабне.

Как да сменим правилно противозачатъчните хапчета За да разберем кои противозачатъчни хапчета работят най-добре за човек, е необходим методичен подход, тъй като всички те си взаимодействат по различен начин. Научете повече за смяната на противозачатъчни хапчета тук.

Алтернативни методи за контрацепция

Освен хапчето има и други методи за контрол на раждаемостта. Повечето обаче използват същите хормони, които присъстват в противозачатъчните хапчета.

Примерите за тези методи включват имплантант за контрол на раждаемостта, вътрематочно устройство (IUD) или контрацептивен вагинален пръстен. Има хормонални и нехормонални спирали, чиито търговски наименования включват Mirena, Sklya, Kyleena, Liletta.

ВМС Paraguard е единственият дълготраен обратим нехормонален контрацептив.

Други нехормонални методи за контрол на раждаемостта включват презерватив, диафрагма, контрацептивна гъба или цервикална капачка.

Нито един от тези методи обаче не е 100 процента гарантиран за предотвратяване на бременност, като противозачатъчни хапчета.

За пълен списък на видовете контрацептиви и техните средни нива на бременност с типични употреби, хората могат да се обърнат към информация, предоставена от правителството на Съединените щати на WomensHealth.gov.

Други странични ефекти на противозачатъчните хапчета

Главоболието е потенциален симптом на прием на противозачатъчни хапчета.

Всеки път, когато някой започне да приема противозачатъчни, е важно да се вземат предвид рисковете и ползите.

Хормоналните форми на контрол на раждаемостта например могат да увеличат рисковете на жената да изпитва кръвни съсиреци и високо кръвно налягане, според WomensHealth.gov, въпреки че тези усложнения са рядкост.

Въпреки това жените, които пушат и са на 35 или повече години, са изложени на по-висок риск.

Други известни нежелани реакции включват:

  • нежни гърди
  • Главоболие
  • промени в хумора
  • гадене
  • вагинално течение

Тези странични ефекти често изчезват, когато хората свикнат да приемат противозачатъчни хапчета. Ако обаче страничните ефекти станат твърде трудни за контрол, те трябва да се консултират с лекаря си.

Да извършва

Нито едно убедително научно доказателство не показва, че приемането на противозачатъчни хапчета води до наддаване на тегло. Лекарите също така посочват факта, че много хора са склонни да наддават на тегло с напредването на възрастта, което може да е една от причините, поради която възприемат хапчетата си за контрол на раждаемостта.

Ако жената обаче не е променила диетата и програмата си за упражнения, наскоро е започнала да приема хапчета за контрол на раждаемостта и вижда нарастването на теглото си, тя трябва да говори с лекаря си за възможни причини или потенциални корекции.