100 грама гъби, шийтаке, сотирани съдържат 39 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
100 грама гъби, шийтаке, сотирани съдържат 7,7 грама въглехидрати, 3,6 грама фибри, 3,45 грама протеин, 5 милиграма натрий и 87,74 грама вода
Гъбите, шийтаке, сотираните съдържат 0 милиграма холестерол и 0,35 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (3.9 mg), Витамин B-9 (14 mg) или Витамин B-5 (1.36 mg).
Хранителни вещества
100 грама гъби, шийтаке, сотирани съдържат 7,7 грама въглехидрати, 3% от общите ви дневни нужди.
Гъбите, шийтаке, сотираните са без захар
100 грама гъби, шийтаке, сотирани съдържат 5 милиграма натрий, 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама гъби, шийтаке, сотирани съдържат 87,74 грама вода, 87% от общото тегло.
100 грама гъби, шийтаке, сотирани съдържат 3,45 грама протеин, 6% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в гъбите, шийтаке, сотирани са: Витамин B-3 (3.9 mg), Витамин B-9 (14 mg) и Витамин B-5 (1.36 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в гъбите, шийтаке, сотираните са: селен (6,3 mg), калий (326 mg) и фосфор (111 mg).