Диетата е нещо, за което много от нас се замислят. Има стотици от тях, които потвърждават, че са най-ефективни. Трябва обаче да бъдете внимателни при избора на такъв. Е по-просто променете хранителните си навици на здрави и забравете за гладуването за известно време и след това си го върнете отново.
Има диетолози те са съгласни с кръвната диета. Според тях, точно както има генетични заболявания, има промени и в червените кръвни клетки, които ви карат повече или по-малко да наддавате на тегло в зависимост от това какви храни ядете. Тази диета НЕ Е ДОКАЗАНА, но е вярно, че има професионалисти, които продължават да я защитават.
Трябва да се вземе предвид, че всяка диета, която премахнете от приема си важни групи от храната не се препоръчва. В допълнение, ограничителните, които правят, е, че губите течности и дори можете да въведете a кетоза с всички проблеми, които това причинява на тялото.
Нека да видим според вашата кръвна група какво казва тази диета, която трябва да ядете.
Диета за тип O
Тези, които имат кръв тип О предполага се, че те са преки потомци на първите заселници на земята, които са били ловци и месоядни животни. Като такава тази диета включва основно храни от животни.
- овнешко.
- Свинско.
- Пиле.
- Турция.
- Заек.
- Телешко.
- Риба.
- Морска храна.
- Водорасли.
Както вече ви казах, тя се основава на даването на приоритет на някои храни пред други. В случай на кръвоносители от тип О, те трябва да избягват да ядат:
- Млечни продукти.
- Яйца.
- Глутен.
- Пшеница.
- Зеленчуци.
- Семена.
Тази диета на практика е тази на Палео, същата, за която е доказано, че отслабва, но която от своя страна причинява значителни недостатъци в организма. Освен това, ако спазвате тази диета, холестеролът ви ще премине през покрива и липсата както на фибри, така и на витамини може да причини тежки храносмилателни проблеми.
Диета за тип А
Тук трябва да бъде комбайни. На носителите на кръв тип А Те дават приоритет на зърнените храни, зеленчуците и плодовете, като елиминират месото. Със сигурност ще отслабнете, защото това е строга веганска или вегетарианска диета и може да имате недостатъците на избягване на приема на месо.
Въпреки това, в рамките на лошите не е най-лошото. Тези недостатъци могат да бъдат допълнени с витамин b12 и други витаминни добавки.
- Зеленчуци.
- Плодове.
- Ядки.
- Семена.
- Соя.
- Зърнени храни.
- Тестени изделия.
В допълнение към отървавам се от Месото от тип А също е забранено:
Диета за тип В
Тук имаме малко съчетание между фермери и ловци. Заседналият начин на живот е наложен в обществото на носители от тип B и като такъв трябва да ядете това, което вашите предци биха поели в миналото. Като премахнете животинските мазнини от диетата си, можете да отслабнете.
Има обаче млечни продукти, като сирене или мляко, които не подхождат на всички и освен това имат калории и холестерол.
- Риба.
- Постно червено месо.
- овнешко.
- елени.
- Турция.
- Млечни продукти като кисело мляко, сирене и мляко.
- Зеленчуци.
- Плодове.
- Яйца.
Идеалното в тази диета би било да се сведе до минимум консумацията на млечни продукти и да се увеличат зеленчуците и плодовете, в допълнение към добавянето на малко фибри. Те обаче са неща, които се елиминират, ако сте тип Б.
- Семена.
- Пиле.
- Зърно.
- Ядки.
Смес от горното в тип АВ
Носителите на кръвна група AB те са сред най-добрите безработни на тази диета. Те са смесили двата вида, което ги прави тези, които могат да ядат повече храна в умерени количества.
- Зеленчуци.
- Морска храна.
- Млечни продукти.
- Зеленчуци.
- Синя рибка.
- Някои нецитрусови плодове.
На тази диета. тофу е дневният ред, защото те разбират, че тъй като са по-напреднали, киселите и пушени неща, които са били консумирани толкова много в по-ранните времена, не се чувстват добре в тялото. За това, с което трябва да консумирате умереност:
- Пиле.
- Свинско.
- Телешко.
По същия начин, тези с кръв тип АВ трябва отървавам се от от приема:
- Кофеин.
- Алкохол.
- Пушени меса.
- Сушени меса.
Както можете да видите, това е диета, която се основава на кръв, но на това, което са яли първите носители на това. Този начин на хранене не е нито препоръчителен, нито здравословен. Не е необходимо да премахвате никоя група храни от ежедневния си прием, за да водите начин на живот, който ви кара да отслабвате.