Спорната диета диктува кои храни ви благоприятстват в зависимост от кръвната група, към която принадлежите
Един от издръжка плюс популярен, и в същото време критикуван, е тази, базирана на кръвна група на хората, за които препоръчват и двамата отслабнете, обичат да останат здрави, Според хранене че тялото им ги бележи от раждането.
Д-р Meter J. D’Adamo е автор на „Яжте според кръвната си група“ , книга, която твърди, че диета на човек трябва да се основава на неговите кръвна група . Бестселър на Ню Йорк Таймс; книгата е избрана от анализаторите за една от 10-те най-влиятелни здравни книги, въпреки че е била обект на много критики.
Диетата на Дженифър Лопес да има тяло на богиня
Има 4 вида кръв: O, A, B и AB, от които авторът на книгата подробно обяснява, че най-старата кръвна група е O и е свързана с времето, когато диетата на хората се основава предимно на месо.
Кръвната група А е втората, която се е развила и е свързана с диета, която се състои предимно от зеленчуци и зърнени храни. От своя страна кръвната група В е разработена в Азия и диетата включва предимно месо и млечни продукти.
И накрая, AB е най-новата кръвна група. Създаден чрез смесване на типовете ДА СЕ Y. Б., AB има характеристиките на тези два вида, така че D’Adamo предлага диета за всеки тип.
Диета за всяка кръвна група
1. Напишете O
Диетата им, те могат да ядат месо , риба , плодове Y. зеленчуци . Въпреки това, в зърно, Боб Y. зеленчуци трябва да ограничите консумацията си. За отслабнете Препоръчително е да ядете водорасли, риба, миди, червено месо, черен дроб, спанак и броколи. Избягвайте пшеница, царевица, карфиол и брюкселско зеле.
2. Тип А
Най-добрите храни включват зеленчуци, тофу, риба, ракообразни, зърнени храни, боб и плодове. Ако искате да отслабнете, яжте растително масло, соя и ананаси в малки дози. Ограничете консумацията на месо, млечни продукти, бъбреци, лайм и пшеница.
3. Тип Б
Можете да ядете всички видове месо, с изключение на пилешко, млечни продукти, боб, зърнени храни и зеленчуци. Яйцата, еленското месо, черният дроб и чаят са полезни за отслабване, докато царевицата, фъстъците, семената и пшеницата трябва да се избягват.
4. Напишете AB
Хората от тази група могат да ядат месо, риба и миди, млечни продукти, боб, плодове и зеленчуци, и всичко това умерено. Храните за отслабване са морски дарове, млечни продукти и ананаси. Червеното месо, бъбреците, липата, семената и царевицата трябва да се избягват.
Предложения
Въпреки че диетата за кръвна група стана много популярна, има критици, които не я одобряват, и диетолози, които не споделят всичко поради ограниченията, с които се справя, въпреки че не говори за порции или калории.
Има обаче хора, които го подкрепят, тъй като откакто са го извършили, са се подобрили както във физиката си, така и в здравето си.