Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

диета

Лекарите го представят като най-умния начин за отслабване.

Когато Д-р унция накара хората да опитат менютата на Д-р Петручи, хвърли до девет килограма само за седем дни.

Жените, които са използвали грейпфрут за стимулиране на дългосрочно здравословно хранене, съобщават, че са загубили до 30 килограма за 12 седмици.

"Основното правило е да се яде по половин грейпфрут на всяко хранене." За да увеличи максимално ползите от цитрусовите плодове, д-р Петручи е завършил диети с неограничени зеленчуци, плюс здравословни порции протеин, стимулиращ метаболизма, противовъзпалителни зърнени храни и естествени мазнини, които потискат глада.

8 стъпки за ефективно започване на средиземноморската диета

Средиземноморската диета включва основите на здравословното хранене в стила на традиционната кухня на страните, граничещи със Средиземно море

Какво отличава диетата от грейпфрут от останалите

Възможно меню:

Закуска

Две твърдо сварени яйца или три връзки колбас за закуска от био пиле

Обяд

Салата от грейпфрут с авокадо: Поставете 1/2 сегмента грейпфрут и 1/3 авокадо върху неограничен спанак или кейл, отгоре с малко грейпфрут или лимонов сок за гарнитура и добавете 1 супена лъжица. Препечени бадеми, ако желаете.

Вечеря

4 унции. пиле, риба, постно месо или яйца; Неограничени зеленчуци, задушени в спрей от зехтин; Неограничени зеленчуци с нулев дресинг от фермите Walden; 1 чаша варени древни зърна като киноа, фаро, фрике или спелта; отгоре с билки и по желание 1 ч.ч. зехтин.