отслабване

Пристигането от лятото и виждането как тези излишни килограми не са направили почти нищо от дрехите, които имаме в килера, струва ни, е един от първите задействания за всеки, който да преосмисли диета и губят тези центíметри които са се установили в нашия контур. Но отчаянието ни изиграва номера, тъй като обикновено прибягваме до чудодейни методи как отслабнете по начина, по който rда сепитам, без страдание и без никакви усилия. И много от онези диети, които ни казват или които намираме в Интернет, са тези, практикувани от нашите известни. И тогава си мислим: „Ако тя се е справила добре, защо не и аз?“ Ограничителни и липсващи, диетите, които много от нашите знаменитости практикуват или са спазвали, не са толкова добри, колкото си мислехте. Има основни хранителни вещества, които не трябва да липсват в тялото ви и по-долу ще ви разкажем всичко, което НЕ трябва да бъде в диетата и какво ДА, ако целта ви е свалете излишните килограми.

Защо не следвате диетите на известните?

Ако има нещо общо във всички диети на нашите знаменитости, това са луди неща, които те коментират за храната сиилиn когато искат да отслабнат ефективно и бързо. И дори ако смятате, че са в безопасност, тъй като те са ги извършили сами и не са претърпели никакви щети, просто трябва да помните, че те са в непрекъснат контакт с медицински екипи, които могат ежедневно да отстраняват всякакви недостатъци, които имат. Някои от диетите mда сее популярен сред 'знаменитости„И според нас не е твърде здравословно за повечето хора са следните.

Кетогенна диета от какво се състои?

Също известен като кето диета, е диета с ниско съдържание на въглехидрати която, според предложеното от лекаря и създателя на термина, Ръсел М. Уайлдър, се състои от БЕЗ прием на тази група храни, които произвеждат a усещанеилиn подобно на гладуване, така че тялото ни да изтегли собствените си резерви и да отслабнем по-бързо. Това е и диета, която, кога напълно елиминирайте въглехидратите, се нуждае от прием на мазнини, тъй като в дългосрочен план трябва да заменим липидите, ако не тялото ни няма да имада се достатъчно енергияíда се да маневрира. Но тези недостатъци и този излишен прием на мазнини означава, че тялото ни не е компенсирано и че започваме да забелязваме умора, главоболие и съдебни проблеминили или концентрация върху работата. И ако например страдате от диабет, е напълно нежелателно да го провеждате.

Диета на Дюкан: защо НЕ е толкова добра?

Въпреки че е една от най-известните в последно време, диетата на Дюкан е била отхвърлен от много милекари и диетолози тъй като променя стойностите на черния дроб и холестерола в нашето тяло. Заради неговата непрекъснат прием на протеиниíнас, това е много ограничаваща диета, която в дългосрочен план, ни оставя слаби и с големи здравословни проблеми, като недостиг на витамини. Това беше разглежда като чудо диета че много хора са практикували, но днес практиката му не се прави толкова много, колкото преди, тъй като проблемите, които поражда, са били наблюдавани:

  • Увеличете факта страдате от хранителни разстройства като анорексия
  • Тялото ни започва липсват основни витамини за нашата безпроблемна работа
  • Окислениеилиn и стареене на тъканите на нашето тяло
  • Въпреки че е диета, богата на протеини, благоприятства недохранванетоилиn протеин тъй като нашият организъм унищожава този, който произвежда.
  • Увеличение в производствоилиn токсини, които влияят на автомобилада сеcter, социални умения и академични и работни резултати.

Макробиотична диета: светлини и сенки

Считан за една от чудодейните диети за пациенти с онколилиgicos, Тази диета има много сенки, които наистина влияят на здравето ни, причинявайки доста сериозни щети. За разлика от Дюкан, тази диета обещава, че ще постигнем целите си и че ще подобрим здравето си благодарение енергиятаíа на храна. Основната му суровина за извършването му са цели зърна, особено Неразделна ориз, зеленчуци, лечебни растения със свойства за всичко.

Естетична медицина, отслабнете бързо и безопасно

Ако искате да спазвате диета, най-добре е да се свържете с вашия семеен лекар или специалисти, които знаят за храненето. И ако освен това искате да имате по-бързи резултати, можете да го комбинирате с ест леченияитикос, като този, предлаган от Centros Ideal. Благодарение на вашите Milena Concept 360º Редуктор на тялото, ще можете да намалите излишните сантиметри благодарение на тази усъвършенствана терапия за естетика на тялото, която обещава някои безопасни и ефективни резултати от първата сесияилин. Свържете се днес с професионалистите от Идеални центрове и забравете да правите луди неща с вашата диета, които в дългосрочен план дават своето влияние върху нашето здраве.

Подобрете външния си вид с изправяне на косата и озаряващо лицево лечение

Всеки ден губим твърде много време, за да изглеждаме лицето и косата си ...

Петна по мустаците: как да ги премахнете ефективно

За слънце, за лоша хидратация, за продукти, които не се чувстват добре, за ...

Какви са предимствата на естетичната медицина?

Все повече хора осъзнават благосъстоянието и ...

Какъв тип крем е най-подходящ за всеки тип кожа?

Суха, мазна или комбинирана кожа ... знаете ли какъв крем да използвате в зависимост от ...