Списание Men´s Health разговаря с актьора за методите, които е използвал, за да влезе във форма за втората част на „Дедпул“.

41-годишният актьор Райън Рейнолдс говори пред списание Men's Health за това как е влязъл във форма за втората част на известния филм „Дедпул“, след големия успех, който постигна първият, в който докосването на хумора на супергероя дава живот на доста любопитния сценарий.

райън

Наистина не бих искал да се връщам към 20-те години. Сега, когато съм на 40, разбирам по-добре както себе си, така и другите и изобщо не съм разочарован от възрастта си. И той също говори за работата си, в допълнение към настройката си: работата ми е интензивна за периоди, но имам и много свободно време и да бъда баща е нещо, което човек оценява, наистина.

Тренировки във фитнеса

Наистина се чувствам малко като старец във фитнеса, лежане на ролки и тренировка с бейзболни топки. Това е страничен продукт от нараняване и възраст: Не е същото да тренираш, когато си на 40, отколкото когато си бил на 25, нормално е. Трябва да бъда по-внимателен, но реалността е, че ако трябва да тренирам усилено, го правя.

Отново актьорът работи с личния си треньор в продължение на осем години Дон Саладино. Въпреки че, по думите на Рейнолдс, не е, че той пътува с мен или тренира с мен, аз просто използвам неговите програми, както всеки друг би могъл. Сега не мога да правя клекове или мъртва тяга, за което съм благодарен, тъй като имам инцидент през 2012 г., а истината е, че прескачам деня на крака си, въпреки че трябва да търпя критики.

Той поставя особен акцент върху упражнения за съпротива, движения с тежести и използване на товари, но рядко ще се виждат на бягащата пътека.

Дон Саладино обясни също пред Daily Mail някои от ключовете на клиентите си, за да поддържат форма: трябва да спим 7 часа на ден, това е начинът, по който възстановяваме хормоните си, така че да работим оптимално по време на тренировките си.

Относно диетата

Саладино предлага да се избягва бялата захар, хлябът и брашното. Също така предпочитам да не ядат мляко или пшеница, но ако човек е свикнал да яде гръцко кисело мляко, няма да го забраня.