За да имате стоманен стомах не само се нуждаете от упражнения, но и от промяна в диетата си.

знаменитости

Ако не знаете какви корекции трябва да направите в диетата си, можете да вземете идеи какво ядат тези знаменитости със завиден торс:

Набиращи популярност истории

Не, слуховете, които сте чели за Кание Уест и Джефри Стар, не са верни

Силният сигнал, който Ким Кардашиян даде за раздялата си с Кание Уест

Инфлуенсърът Емили Мичъл почина, докато е бременна с петото си дете

Дженифър Анистън

Йогите с форма на Анистън са известни от десетилетия и здравословното й хранене ги държи натегнати. Пастата е вашето виновно удоволствие, но за да се отдадете на себе си, без да изпитвате угризения, използвайте зеленчукови ленти като тиквички и патладжан вместо юфка за лазаня. Обядите й са основни - салата и форма на протеин - и тя държи хладилника снабден с лесни за консумация закуски като твърдо сварени яйца, нарязани зеленчуци и настъргано пиле.

Джена Деуан

Ако напоследък сте проверявали инстаграма на Джена Деван, ще видите, че танцьорката показва тялото си по-горда от всякога. Известно е, че тренира интензивно, но също така е строга по отношение на това, което яде. Всеки ден започва със зелено смути (спанак, къдраво зеле, лимон, ябълка, банан, черен сусам и масло от черен дроб на треска), а първото от Чанинг Тейтъм гарантира, че подобрява кожата, косата и енергията ви. Изберете и салати от зърно за обяд. Табуле и киноа със зеленчуци са любимите му - и купички с ориз с много зеленчуци вечер.

Тейлър Суифт

Тейлър е кралицата на зелените напитки и закуските с пшенични палачинки. Обикновено ги придружава с шунка, пържено яйце и чаша портокалов сок. От понеделник до петък тя се грижи за себе си със салати, кисели млека, сандвичи и забравя сладки напитки, но през уикендите се предава на изкушението на сладкото, а певицата е отличен сладкар.

Кейт Хъдсън

Въпреки че хората казват, че това е най-важното хранене за деня, Хъдсън той се мъчи да закусва, тъй като обикновено не се събужда гладен. И все пак тя се опитва да изпие зелен сок или протеинов шейк. Всичко, което ядете през останалата част от деня, следва вашата високоалкална диета, което означава, че избягвате кисели храни. Тя разчита на салати и други ястия на растителна основа.