The ездач не се разглежда по същия начин като другите спортисти. Всъщност по време на няколко олимпийски игри ездачите са спали на места, далеч от останалите участници, за да бъдат по-близо до конете, грижи се за почивка и диета. Поради тази причина повечето ездачи не поддържат някаква специална диета и те просто се опитват да контролират теглото си, за да гарантират, че конят не трябва да носи излишно тегло.

Важно е обаче да не ядете твърде много, преди да се състезавате, в случай че се чувствате зле, и трябва да следвате указанията на това, което сега се приема като здравословна диета.

Ездачът по обездка: Правилната позиция на ездача по обездка не трябва да причинява нараняване на гърба, но умората от езда на много коне влияе на позицията и в крайна сметка стресира гръбначния стълб. Ездачът хвърля рамене назад, но това движение минимално използва пекторалите, като по този начин има постоянна декомпенсация в горната част на шийката на матката и гърба. За да се предотвратят болки в гърба и наранявания, гръдните и коремните мускули трябва да се развиват едновременно със специфични упражнения. Тази асиметрия в крайна сметка може да причини всичко - от обикновена болка в гърба до дискова херния.

трябва

The Track Jumping Rider и Complete: Правилното положение на пилотния скачащ ездач има същия риск от нараняване като ездачът по обездка, тъй като конете работят при ходене и седнал тръс, но в окачено галопно положение квадрицепсите работят повече и това причинява декомпенсация на мускулите на гърба и торса . Това се случва, защото окачването на окачването изисква от ездача да поддържа позицията и баланса си, като свива задните мускули на багажника, без да използва предните си мускули. Отново е изключително важно ездачът да предотвратява наранявания, като работи върху определени мускули.

Автор: Коби Болджър

Надяваме се, че сме успели да ви помогнем и ако случаят не е такъв и ви липсва информация, не се колебайте да направите коментар, за да можем да изясним всички въпроси. Очакваме ви в следващия запис на нашия блог. Междувременно. За да продължим да правим това, което ни харесва най-много, да яздим кон!